운동형태가 노화에 따른 동맥경직도에 미치는 영향: 서술적 문헌고찰 = Potential Benefits of Exercise Modality on Arterial Stiffness in Older Adults: A Narrative Review

국문 초록 (Abstract)

노화가 진행됨에 따라 심혈관 질환의 발병 위험이 증가하며, 이를 예방하고 관리하기 위한 효과적인 전략으로 규칙적인 운동이 권장된다. 그러나 운동이 노화에 따른 동맥 경직도에 미치는 구체적인 영향에 대한 체계적인 검토는 상대적으로 부족한 실정이다. 본 연구는 운동이 노화에 따른 혈관 기능 변화와 운동의 동맥 경직도 개선 효과에 관한 선행 연구를 서술적 문헌 고찰을 통해 이를 종합적으로 분석하는 데 목적이 있다. 연구 결과, 노화로 인한 혈관의 구조적 및 기능적 이상의 부정적인 변화는 가중되고, 이를 개선하기 위한 규칙적인 운동은 중요한 역할을 하는 것으로 확인되었다. 특히 유산소 운동과 복합 운동은 동맥 경직도를 개선하는 데 효과적인 방법으로 확인된 반면, 저항 운동의 효과는 여전히 논쟁의 여지가 있다. 본 서술적 문헌 고찰은 노화로 인한 혈관 변화와 운동의 역할을 체계적으로 정리함으로써, 노화에 따른 심혈관 질환 예방을 위한 맞춤형 운동 프로그램 개발의 기초자료로 활용될 수 있을 것으로 기대된다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study narratively and comprehensively analyzes previous research on the effects of exercise on vascular function changes associated with aging and its role in improving arterial stiffness. The findings suggest that the negative structural and functional vascular changes induced by aging are exacerbated over time, whereas regular exercise plays a pivotal role in mitigating arterial stiffness. Specifically, aerobic exercise and combined exercise have been identified as effective interventions for improving arterial stiffness, while the efficacy of resistance exercise remains a subject of debate. This descriptive literature review provides a systematic synthesis of the vascular changes linked to aging and the role of exercise, offering foundational evidence for developing tailored exercise programs aimed at preventing cardiovascular diseases associated with advancing age.