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실버로빅 운동프로그램이 갱년기 여성의 갱년기 증상과 삶의 질에 미치는 영향 = Effects of Silverobic Exercise Program on Menopausal Symptoms and Quality of Life in Climacteric Women
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2019
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Korean
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1283-1294(12쪽)
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The purpose of this study is to examine the effects of silverobic exercise program (SEP) on menopause symptoms and quality of life in climacteric women. This experimental study is designed for a equivalent control group. The number of subjects in this research consists of 72, where 36 of the experimental group participated in SEP and 36 of the control group didn’t do. The program was conducted three times a week for eight weeks and measured the symptoms of menopause and the quality of life before and after implementation. The measured data were analyzed by χ2-test, Fisher’s effect test, independent t-test, and pared t-test. Studies have shown that menopause symptoms in the experimental group have decreased and the quality of life has increased. The control group have not changed statistically. This research is meaningful in that the SEP is effective in alleviating menopause symptoms and improving the quality of life for climacteric women, and is expected to expand and apply it as a useful exercise program for climacteric women. However, since the results of this study are limited to generalizing the results as a whole of menopause women, we hope that further studies will continue to confirm the effectiveness of applying the SEP to women living in different regions and environments.
더보기본 연구는 실버로빅 운동프로그램이 갱년기 여성의 갱년기 증상과 삶의 질에 미치는 영향을 알아보기 위한 동등성 대조군 전후 실험설계연구이다. 연구대상은 G시에 거주하는 갱년기 여성 중 실험군 36명, 대조군 36명으로 총 72명이었다. 주 3회, 8주간 프로그램을 실시하였으며 실시 전과 후에 갱년기 증상과 삶의 질을 측정하였다. 측정된 자료는 χ2-test와 Fisher’s exact test, independent t-test, paired t-test로 분석하였다. 연구결과 실험군의 갱년기 증상은 감소되었고 삶의 질은 상승되었으나 대조군은 통계적으로 유의한 변화가 없었다. 본 연구는 실버로빅 운동프로그램이 갱년기 여성들의 갱년기 증상 완화와 삶의 질 향상에 효과적임을 파악한 점에서 연구의 의의를 지니며, 향후 갱년기 여성에게 유용한 운동프로그램으로 확대 적용할 수 있을 것으로 기대한다. 그러나 본 연구 결과를 갱년기 여성 전체로 일반화하기에는 한계가 있으므로 다양한 지역과 환경에 거주하는 갱년기 여성을 대상으로 실버로빅 운동프로그램을 적용하여 그 효과를 확인하는 후속 연구가 계속되기를 기대한다.
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