ADHD 운동선수를 위한 심리훈련 프로그램 효과 검증 = Verification of the Effects of a Psychological Training Program for Athletes with ADHD

국문 초록 (Abstract)

이 연구는 ADHD 성향을 지닌 대학 운동선수들의 경기력 향상을 위한 심리훈련 프로그램의 효과를 검증하는 데 목적이 있다. 이를위해 K 대학 소속 운동선수 87명을 대상으로 한국판 Conners 성인 ADHD 평정척도-단축형(CAARS-K)을 사용하여 ADHD 고경향군을선별하였고, 그중 실험집단과 통제집단에 각 7명을 배정하였다. 연구 절차로 첫째, ADHD 특성과 운동선수 심리 특성에 관한 문헌조사 및 이론 검토를 통해 프로그램의 기초 내용을 구성하였다. 둘째, ADHD 운동선수에게 적합한 심리기술(집중력, 자기 대화, 심상, 목표설정 등)을 중심으로 총 10회기의 심리훈련 프로그램을 개발하였다. 셋째, 실험 전 사전검사를 통해 대상자들의 스포츠 수행전략 및자기관리 수준을 측정하였다. 넷째, 실험집단에만 프로그램을 적용한 뒤, 사후검사를 실시하여 통제집단과의 차이를 비교하였다. 측정도구는 스포츠 수행전략 수준을 파악하기 위해 Test of Performance Strategies 2(TOPS 2) 한국판을 사용하였으며, 자기관리 수준은대학 운동선수 자기관리 척도를 활용하였다. 수집된 자료는 SPSS 26.0을 활용하여 분석하였고, 집단 간 동질성 검증을 위해 독립표본t-검정을 실시하였다. 또한 프로그램 효과 검증을 위해 집단의 반복측정변량분석(Repeated Measures ANOVA)을 하였으며, 모든 통계분석에서 왜도와 첨도가 정규성 기준을 만족함을 확인하였다. 분석 결과, 스포츠 수행전략의 경우 사전검사 평균 3.15(SD=0.41)에서 사후검사 평균 3.92(SD=0.35)로 유의미하게 향상되었고(F=14.427, p=.001), 자기관리 또한 사전검사 평균 3.18(SD=0.44)에서 사후검사 평균3.91(SD=0.38)로 유의한 증가를 보였다(F=21.371, p=.001). 반면 통제집단에서는 유의한 변화가 나타나지 않았다. 이러한 결과는 ADHD 운동선수의 심리적 안정과 경기력 향상에 본 프로그램이 효과적으로 작용했음을 시사한다. 따라서 이 연구의 결과는 ADHD 운동선수를 위한 체계적인 심리개입 전략 수립에 기여하며, 향후 스포츠 현장과 교육기관에서 적용 가능한 실질적인 기초자료로 활용될 수 있을 것이다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study aimed to verify the effectiveness of a psychological training program developed specifically for athletes exhibiting high ADHD tendencies. Initially, 87 student-athletes from K University were screened using Conners’ Adult ADHD Rating Scale-Korean: Short Version to identify those with high ADHD tendencies. Subsequently, 7 athletes were assigned to an experimental group and 7 to a control group. The experimental group participated in a structured psychological training program across 10 sessions, whereas the control group did not receive any intervention. Post-intervention assessments revealed significant improvements in the experimental group’s sports performance strategy and self-management scores compared to the control group, demonstrating that the psychological training program positively impacted psychological stability and athletic performance among ADHD athletes. These findings provide practical implications for establishing structured psychological intervention strategies tailored to athletes with ADHD tendencies and suggest the program's potential applicability across various sports disciplines.