12주간 신체활동 늘리기 프로그램 참여가 미취학 어린이들의 신체조성 및 체력요인에 미치는 영향 = Effects of Participation in a 12-week Physical Activity Program on Body Composition and Physical Fitness in Preschool Children

국문 초록 (Abstract)

이 연구는 4~7세 미취학 어린이들의 건강 생활 습관 형성을 위해 12주간 신체활동 늘리기 프로그램 참여의 효과성을 검토하여 추후 연구 및 운동처방의 기초자료로 사용하고자 한다. 어린이집에 등록된 4~7세 어린이 200명을 대상으로 하였다.
대상자는 운동 전문가의 지도하에 12주간 신체활동 늘리기 프로그램에 참여하고, 참여하기 전과 후에 신장, 체중 그리고체력요인을 측정하였다. 12주간의 신체활동 늘리기 프로그램을 실시한 결과 남자 어린이들의 신장(p<.001)과 체중(p<.001) 그리고 여자 어린이들 신장(p=.002)과 체중 (p<.001)에서 유의하게 증가하였다. 또한, 남자 어린이들의 유연성(p=.007), 순발력(p=.032), 민첩성(p=.001), 근지구력(p=.001), 평형성(p=.002) 그리고 여자 어린이들의 유연성(p<.001), 순발력(p=.021), 민첩성(p=.017), 근지구력(p<.001), 그리고 평형성(p=.033)에서 모두 유의한 개선이 나타났다. 이러한 연구 결과를 바탕으로 12주간의 신체활동 늘리기 프로그램은 미취학 어린이들의 성장과 발달 그리고 체력요인의 향상에 효과가 있는 것으로 생각된다. 또한, 미취학 어린이들은 아동 발달기에 있어 매우 중요한 시기이므로 다양한 신체활동 늘리기 프로그램의 개발과 효과성 검증이 수반되어야 한다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study examines the effectiveness of a 12-week physical activity intervention program to develop healthy lifestyle habits in preschool children aged 4 to 7 years old, with the goal of providing a basis for future research. The study included 200 children aged 4 to 7 years enrolled in daycare centers. The children participated in a 12-week physical activity increase program led by an exercise specialist and had their height, weight, and fitness factors measured before and after the program.
The 12-week physical activity program resulted in significant increases in height (p<.001) and weight (p<.001) for boys and in height (p=.002) and weight (p<.001) for girls. There were also significant improvements in flexibility (p=.007), quickness (p=.032), agility (p=.001), muscular endurance (p=.001), and balance (p=.002) in boys and flexibility (p<.001), quickness (p=.021), agility (p=.017), muscular endurance (p<.001), and balance (p=.033) in girls. The results of this study suggest that a 12-week physical activity intervention program is effective in improving preschoolers' growth, development, and physical fitness. Furthermore the preschool years are a critical period of child development and more programs should be developed and tested for effectiveness.