(나를 넘어서는 힘) 인터널 코칭을 시작합니다

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 프롤로그 = 4
• 제1장 인터널 코칭의 비밀(인터널 코칭을 통해 달라진 점)
• 1. 지속 성장하는 방법 / 서성미 = 18
• 2. 일과 인생 사이의 균형 / 박희숙 = 23
• 3. 코칭, 나를 새롭게 발견하는 지름길 / 석윤희 = 29
• 4. 내 안에 잠든 거인을 깨우다 / 김현지 = 36
• 5. '나다운' 인생을 찾아서 / 조소연 = 43
• 6. 압박과 스트레스에서 벗어나다 / 이현주 = 50
• 7. 강인한 정신력 / 조성윤 = 55
• 8. 원활한 인간관계 / 홍지숙 = 61
• 9. 자신감과 자존감 / 박상림 = 66
• 10. 멈춤의 필요성 : 멈추고 머물러라 / 정봉영 = 73
• 제2장 경청과 집중(인터널 코칭에 대한 각자의 정의 및 초점 맞춰야 할 점)
• 1. 멀티태스킹의 유혹 / 김현지 = 80
• 2. 오직 지금 뿐 / 이현주 = 87
• 3. 관심에서 시작된다 / 정봉영 = 93
• 4. 다르게 보는 힘 / 조소연 = 98
• 5. 질문하는 습관 / 박희숙 = 104
• 6. 내면의 힘을 깨우는 코칭 도구, 버츄 카드 / 석윤희 = 110
• 7. 창의력은 어디에서 비롯되는가 / 서성미 = 116
• 8. 코치와 코칭받는 사람 사이의 파트너십 / 조성윤 = 121
• 9. 나를 알아차리는 연습 / 홍지숙 = 127
• 10. 진짜 문제와 진짜 원인을 찾아야 / 박상림 = 131
• 제3장 인터널 코칭, 이렇게 시작하라(독자에게 인터널 코칭 시작법을 전한다)
• 1. 원하는 인생과 현재의 모습, 그 사이에서 / 이현주 = 138
• 2. 배우고 익히고 연습하기 / 석윤희 = 143
• 3. 코칭의 기본은 대화 / 조소연 = 149
• 4. 두려움 마주하기 / 정봉영 = 156
• 5. 마음에 시동걸기 / 박희숙 = 161
• 6. 주변 사람들에게 마음 열기 / 김현지 = 167
• 7. 목표 정하기와 전략 세우기 / 서성미 = 173
• 8. 필요한 지식과 스킬 습득하기 / 박상림 = 178
• 9. 리더십 배양이 먼저다 / 홍지숙 = 184
• 10. 쌍방향 커뮤니케이션의 이해 / 조성윤 = 189
• 제4장 문제 해결 기법(각자가 생각하는 인터널 코칭의 강점)
• 1. 코칭의 세 가지 원칙 / 조소연 = 196
• 2. 매슬로의 욕구-자아실현 / 박상림 = 202
• 3. 목표 달성을 위한 협력적 관계 / 김현지 = 207
• 4. 최단 시간에 최대의 목표를 달성한다 / 서성미 = 214
• 5. (삶의) 목적과 가치를 이해한다 / 홍지숙 = 219
• 6. 마음 자세에 따라 성과가 달라진다 / 석윤희 = 223
• 7. 우선순위를 통한 삶의 여유 / 박희숙 = 228
• 8. 미래 비전을 위한 열정적인 삶 / 이현주 = 233
• 9. 코치와 코치이 사이의 신뢰 / 조성윤 = 238
• 10. 감정 조절 능력 / 정봉영 = 244
• 제5장 인터널 코칭을 통하여(독자는 어떻게 변화하는가)
• 1. 감성 능력 / 조성윤 = 250
• 2. 자율성 / 김현지 = 255
• 3. 책임감 / 박희숙 = 262
• 4. 코칭과 학습 능력 / 조소연 = 267
• 5. 공감과 소통 / 정봉영 = 274
• 6. 문제 해결 능력 / 서성미 = 279
• 7. 두려움 극복 / 홍지숙 = 284
• 8. 자신감, 자존감 / 박상림 = 289
• 9. 자기 주도 인생 / 이현주 = 295
• 10. 적극적 태도 / 석윤희 = 301
• 에필로그 = 306