PART2 365 건강 생활 : Part2 느끼다 ; 365 건강 생활 : 더위에 대처하는 -여름철 건강 비책

국문 초록 (Abstract)

무더운 여름, 우리 몸은 체온을 일정하게 유지하기 위해서 땀을 흘리고 열을 발산한다. 사실상 몸의 표면은 뜨겁지만 속은 차가워져 있는 셈이다. 그래서 여름철엔 삼계탕, 육개장과 같은 뜨거운 음식으로 속의 냉기를 다스려서 원기를 회복하고 음양의 균형을 맞춰야 하는 것이다. ``일은 열로써 다스린다``라는 뜻의 ``이열치열``이란 말은 그래서 틀린 말이다. 겉이 더운 걸 해결하니 결국 ``이열치냉``을 하는 것인데, 이열치열이라고 잘못 판단한 것이다. 동의보감에 “여름은 더워서 혈액순환이 왕성해지나 반대로 몸의 근간이 되는 신장의 기능이 부족해지기 쉬워 오직 여름철이 몸을 추스르기가 가장 어렵다”라고 나와 있다. 한방에서는 땀을 장기의 생리 기능에 의해 생성된 영양 물질인 진액으로 본다. 그렇기 때문에 땀이 많이 나는 여름에는 진액이 소모되어 기력이 떨어진다. 여름철에 기력이 떨어지는 증상을 ``서병(暑病)`` 또는 ``주하병(注夏病)``이라고 한다. ``동의보감``에는 이런 이상 증상의 원인을 원기 부족이라고 보고 기를 보충하라고 한다.