KCI등재
8주간 크로스핏 트레이닝이 20대 남성의 운동수행력 및 근기능에 미치는 영향
저자
발행기관
학술지명
한국산학기술학회논문지(Journal of Korea Academia-Industrial cooperation Society)
권호사항
발행연도
2021
작성언어
Korean
주제어
등재정보
KCI등재
자료형태
학술저널
수록면
65-73(9쪽)
KCI 피인용횟수
1
DOI식별코드
제공처
소장기관
본 연구는 8주간 크로스핏 트레이닝이 20대 성인 남성의 운동수행능력과 근기능에 어떠한 영향을 미치는지에 대하여 연구를 진행하였다. 본 연구에서 모집된 20대 남성 21명을 운동집단 11명과 통제집단 10명으로 무선할당 하여, 운동집단은 크로스핏 트레이닝(8주간 주3회 한 회당 60분씩)을 실시하였고, 통제집단은 같은 기간 동안 평소와 동일한 생활환경을 유지하도록 하였다. 자료처리는 모든 변인들의 사전값의 동질성(독립표본 T 검정)을 확보한 후 반복측정분산분석과 대비검증으로 분석하였고, 유의수준은 0.05로 설정하였다. 연구결과 실험집단의 배근력, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 왕복오래달리기, 유연성이 통계적으로 유의하게 향상되었지만, 통제집단은 변화하지 않았다. 추가적으로 운동집단의 배근력(p <.05), 윗몸일으키기(p <.05), 팔굽혀펴기(p <.01), 왕복오래달리기(p <.001) 사후값이 통제집단의 사후값 보다 통계적으로 유의하게 높게 나타났다. 운동집단(EX: Exercise group)과 통제집단(CON: Control group)의 1RM 백스쿼트(EX: p <.001, CON: p <.05), 숄더프레스(EX: p <.001, CON: p <.05), 데드리프트(EX: p <.001, CON: p <.01)가 통계적으로 유의하게 증가하였다. 하지만 사후 값에서 실험집단이 통제집단 보다 통계적으로 높게 나타났다(p <.05, p <.01, p <.05). 운동집단의 등속성 굴근력(60°/sec, p <.001)은 통계적으로 유의하게 증가하으나 통제집단은 변화하지 않았다. 그리고 운동집단 등속성 굴근력과 등속성 신근력의 사후 측정값은 통제집단보다 통계적으로 유의하게 증가하였다(p <.001, p <.001). 이상의 결과를 종합해보면 8주간의 크로스핏 트레이닝은 20대 남성의 체력과 운동수행력에 긍정적인 영향을 미친 것으로 볼 수 있고, 크로스핏 트레이닝은 20대 남성들에게 질병예방과 건강증진을 위한 효율적이고 효과적인 운동방법이라 생각된다.
더보기The purpose of this study was to investigate the influence of crossfit training on physical performance (back muscular strength, sit-up, push-up, shuttle-run, flexibility) and muscular function (back squat, shoulder press, deadlift, isokinetic knee extension & flexion) of college-aged males. The participants (N = 21) were randomly assigned to the crossfit exercise group (n = 11, EX: Exercise group) or the non-exercising control group (n = 10, CON: Control group). Participants in the EX completed a crossfit exercise training (3 times per week, 60 mins per session) for eight weeks. During the training period, the participants in the CON group maintained their ordinary lives. After the baseline tests, a two-way repeated-measures ANOVA with contrast testing was used in data analysis. Alpha was set at 0.05. The results show that back muscular strength, sit-up, push-up, shuttle-run, flexibility in the EX were significantly improved, but not in the CON. In addition, back muscular strength (p <.05), sit-up (p <.05), push-up (p <.01), shuttle-run (p <.001) in the EX were significantly higher than the CON. Back squat (EX: p <.001, CON: p <.05), shoulder press ((EX: p <.001, CON: p <.05) and (EX: p <.001, CON: p <.01)) in both groups were significantly increased, but back squat (p<.05), shoulder press (p<.01), deadlift (p <.05) in the EX were significantly higher than the CON. Isokinetic knee flexion (60°/sec, p <.001) in the EX was significantly improved but not in the CON. The Isokinetic knee extension and flexion (p <.001, p <.001) in the EX were significantly higher than the CON . Thus, all results indicate that the crossfit exercise training for eight weeks positively influences the physical performance and muscular function in college-aged males. So it may prevent diverse diseases and improve the health of the young males.
더보기분석정보
연월일 | 이력구분 | 이력상세 | 등재구분 |
---|---|---|---|
2026 | 평가예정 | 재인증평가 신청대상 (재인증) | |
2020-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (재인증) | KCI등재 |
2017-07-01 | 평가 | 등재후보로 하락(현장점검) (기타) | KCI후보 |
2017-07-01 | 평가 | 등재학술지 선정 (계속평가) | KCI등재 |
2015-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (등재유지) | KCI등재 |
2011-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (등재유지) | KCI등재 |
2008-01-01 | 평가 | 등재학술지 선정 (등재후보2차) | KCI등재 |
2007-08-28 | 학술지등록 | 한글명 : 한국산학기술학회논문지외국어명 : Journal of Korea Academia-Industrial cooperation Society | KCI후보 |
2007-07-06 | 학회명변경 | 영문명 : The Korean Academic Inderstrial Society -> The Korea Academia-Industrial cooperation Society | KCI후보 |
2007-01-01 | 평가 | 등재후보 1차 PASS (등재후보1차) | KCI후보 |
2005-01-01 | 평가 | 등재후보학술지 선정 (신규평가) | KCI후보 |
기준연도 | WOS-KCI 통합IF(2년) | KCIF(2년) | KCIF(3년) |
---|---|---|---|
2016 | 0.68 | 0.68 | 0.68 |
KCIF(4년) | KCIF(5년) | 중심성지수(3년) | 즉시성지수 |
0.66 | 0.61 | 0.842 | 0.23 |
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