교각운동 시 스위스 볼의 크기에 따른 몸통과 다리근육의 근활성도 변화 = EMG-activities of Trunk and Lower Extremity Muscles during Bride Exercises According to The Size of Swiss Ball
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2021
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Korean
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학술저널
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The purpose of this study was to compare the effects of bridging exercises on a stable surface and also with 45-cm and 65-cm Swiss balls on trunk and lower extremity muscle activities. Twenty healthy women participated in this study. The subjects performed the bridging exercise on a stable surface and also using 45-cm and 65-cm Swiss balls. During the bridging exercise, the trunk and lower extremity muscle activity was measured using surface electromyelography. Tone, stiffness, and elasticity were assessed by using a Myoton Pro. One-way repeated measures analysis of variance with post-hoc Bonferroni's correction was used to determine the statistical significance for muscle activity according to the Swiss ball size. The significance level was set at p<0.05. There were significant differences in the biceps femoris muscle activities with 45-cm and 65-cm Swiss balls. As the size of the Swiss ball increased, the biceps femoris muscle activity showed a larger measured value (p<0.05). The results revealed larger Swiss balls produced greater muscle activity in the biceps femoris muscle. However, rectus abdominal muscle activity was low in the bridging exercise on a stable surface and using a 45-cm and 65-cm Swiss ball. As a result, the size of the Swiss ball in the bridging exercise did not seem to affect trunk muscle activity. Therefore, to increase trunk stability, bridging exercises using the abdominal muscles will be more effective.
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