여성 노인과 여가 스포츠 : 여성 노인의 걷기 운동 사례연구 = Elderly Women and Leisure Sports : A Case Study on Walking Exercise in Elderly Women

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 여성 노인의 걷기 운동 특성을 고찰하고 이해하는 데 있다. 이를 위해 걷기 운동을 하는 만 65세 이상여성 노인 33명을 대상으로 사례연구를 수행하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 여성 노인의 걷기 운동은 낮은진입 장벽에 따른 적은 부담감의 특성을 보였으며, 이는 걷기 운동을 선택한 이유로 지목되었다. 둘째, 여성 노인의 걷기운동은 용이한 접근성의 특성을 보였으며, 이는 일상생활 중 높은 활용성에 기반한 것으로 나타났다. 셋째, 여성 노인의 걷기 운동은 건강 증진을 주된 목적으로 하는 특성을 보였으며, 이는 걷기 운동의 핵심 동기로 확인되었다. 넷째, 여성 노인의 걷기 운동은 함께 걷기를 통한 상호작용의 특성을 보였으며, 이는 걷기 운동이 타인과 소통하고 관계를 맺는 기능을수행하는 것과 맞닿아 있었다. 다섯째, 여성 노인의 걷기 운동은 자연환경을 즐기며 걷는 특성을 보였으며, 이는 걷기 운동을 통한 심리적 만족과 정서적 안정을 추구하는 것과 관련이 있었다. 여섯째, 여성 노인의 걷기 운동은 개인의 건강 상태와 선호에 따라 운동 강도를 스스로 조절하는 특성을 보였으며, 이는 특별한 지도 없이 운동이 가능한 종목의 특징과 맞닿아 있었다. 일곱째, 여성 노인의 걷기 운동은 높은 지속성의 특성을 보였으며, 이는 걷기 운동의 낮은 난이도와 운동 효과의 즉각적인 체감과 연결되어 있었다. 그러나 여성 노인의 걷기 운동에 관한 특성을 종합해 볼 때, 여가 스포츠 참여 경험의 부족과 이로 인한 종목 선택의 제한성이 반영된 결과라는 점에서 오늘날 노인체육의 현주소를 보여주는 동시에 향후노인체육 활성화 방안 마련에 시사하는 바가 크다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study is to examine and understand the walking exercise characteristics of elderly women. For this purpose, a case study was conducted on 33 elderly women over the age of 65 who engage in walking exercise. The results of this study are as follows. First, walking exercise for elderly women showed the characteristic of low burden due to low barriers to entry, which was in line with the reason for choosing walking exercise. Second, the walking exercise of elderly women showed the characteristics of easy accessibility, which appeared to be based on its high usability in daily life. Third, the walking exercise of elderly women was characterized as having the main purpose of improving health, which was confirmed as a key motivation for walking exercise. Fourth, the walking exercise of elderly women showed the characteristics of interaction through walking together, which was in line with the fact that walking exercise performed the function of communicating and forming relationships with others. Fifth, the walking exercise of elderly women showed the characteristics of walking while enjoying the natural environment, and this was related to the pursuit of psychological satisfaction and emotional stability through walking exercise. Sixth, the walking exercise of elderly women showed the characteristic of adjusting the exercise intensity according to the individual's health status and preferences, and this was in line with the characteristic of an sport that can be exercised without special guidance. Seventh, the walking exercise of elderly women showed characteristics of high sustainability, which was linked to the low difficulty of walking exercise and the immediate feeling of the exercise effect.
However, in that the characteristics of elderly women's walking exercise are a result of their lack of experience participating in leisure sports and the resulting limitations in their choice of sports, it shows the current state of sports for the elderly today and has significant implications for developing plans to revitalize sports for the elderly in the future.

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