비만 중년여성의 복합운동이 adiponectin 농도에 미치는 영향 = (The)effects of combined exercise on adiponectin concentrations in obese middle-aged women
본 연구의 목적은 유산소운동과 근저항운동의 복합트레이닝이 아디포넥틴 농도에 미치는 영향과 아디포넥틴 농도와 신체구성, C-반응성 단백질 농도 및 인슐린 저항성과의 관계를 구명하는데 있다. 연구대상은 체지방률이 30%이상인 45~50세의 비만 중년여성 14명을 운동군 7명과 대조군 7명으로 무선 배치하였다. 운동군은 유산소운동으로 트레드밀을 이용하여 처음 6주 동안은 %HRR의 40-60%의 강도로, 6주 후 60-80%의 강도로 12주간 주3회(월,수,금), 1회 50분간 걷기 또는 달리기 운동을 실시하고, 근저항운동으로 웨이트 기구를 이용하여 1RM의 80%의 강도로 12주간 주3회(화,목,토), 반복 횟수 10-12회, 2세트로 40분간 실시하여 총 주6회, 12주간 유산소운동과 근저항운동의 복합트레이닝을 실시하였다.
운동군은 체지방률이 변화되지 않았지만, 제지방률, 최대산소섭취량, 체중당 최대산소섭취량이 유의하게 증가하였다. 혈청지질은 운동군에서 고밀도 지단백 콜레스테롤이 유의하게 증가하였고, 인슐린과 인슐린저항성은 유의하게 감소되었다. C-반응성 단백질과 아디포넥틴 농도는 운동군과 대조군에서 모두 변화가 없었다. 그리고 운동군에서 아디포넥틴 농도의 변화량은 체지방량, 체지방률의 변화량과 유의한 상관관계를 나타내었다.
이상과 같이 비만 중년여성의 12주간 유산소운동과 근저항운동의 복합트레이닝은 체지방의 유의한 감소 없이 인슐린저항성을 개선시켰음에도 불구하고 아디포넥틴 농도를 변화시키지 못했다. 이러한 결과는 운동에 따른 인슐린저항성의 개선이 아디포넥틴 농도의 변화에 직접적인 영향을 받지 않으며 지방량과 아디포넥틴 생산 사이에 부적 피드백 메커니즘이 존재하여 아디포넥틴 농도의 변화는 체지방량의 변화에 기인될 것이라는 것을 제시한다.
The purpose of this study was to investigate the effects of 12weeks combined aerobic and resistance exercise training on adiponectin concentrations and the relation between adiponectin concentrations and insulin resistance in obese middled-aged women. Subjects were composed of fourteen obese middle-aged women who have not habitual exercise or not participate any exercise program. VO₂max was determined for each subjects by administering a treadmill exercise test. The combined training group performed that the resistance training was composed of 80% of 1RM, 10-12 repetitions per set, 2set, 40 minutes a day for 3 days a week and the aerobic training was composed of 40-60%HRR during first 6 weeks, 60-80%HRR during next 12weeks, 50 minutes a day for 3 days a week.
Body weight and % body fat were no changed in exercise group and control group after 12weeks. LBM was significantly(p<.05) decreased in exercise group, but not control group after 12weeks. VO²max(㎖/min), VO²max/wt(㎖/kg/min) were significantly(p<.01) increased in exercise group, but not control group. HDL-C was significantly(p<.05) increased and insulin was significantly(p<.05) decreased, but not TC, TG, LDL-C, AI, glucose, FFA in exercise group. HOMA-IR was significantly(p<.05) decreased in only exercise group, but C-reactive protein and adiponectin concentrations did not change in both groups. At baseline, adiponectin concentrations correlated with WHR, HDL-C, TG, HOMA-IS and Change in adiponectin concentrations after 12 weeks correlated with body fat mass and %body fat. Also, Changes in adiponectin concentrations was independently associated with changes in body fat mass.
In conclusion, there was no change in adiponectin concentrations with combined aerobic and resistance exercise training that did not alter body fat mass, despite an improvement in insulin resistance. So, it was thought that adiponectin concentrations is not a contributory factor to the exercise-related improvements in insulin resistance.
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