마음챙김에 근거한 심리치료 프로그램이 여성 한부모의 스트레스와 우울에 미치는 영향 = The Effect of Mindfulness-Based Psychotherapy Program on Stress and Depression of Woman Single Parent

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study is to examine the influence of Mindfulness-Based Psycho-
therapy program on woman single parent' stress and depression level. For this purpose, following study agendas were considered.
First, will the influence of Mindfulness-Based Psychotherapy program on the decrease in woman single parent stress level be significant?
Second, will the influence of Mindfulness-Based Psychotherapy program on the decrease in woman single parent depression be significant?
To test these questions, 9 out of 18 woman single parent from Busan gwangyeok-si and Yangsan-si were put on the Mindfulness-Based Psychotherapy experimental group. The other 9 single parents were assigned to the control group through random grouping & pre-post examinations on these groups were followed.
As for the study tools, first, Korean Beck Depression Inventory: K-BDI, which was found by Beck, Ward, Mendelson, Mock and Erbaugh
(1961) and translated by Hong-Moo Hahn, Tae-Ho Yum, Young-Woo Shin, Kyo-Hun Kim, Doh- Joon Youn and Keun-Jae Chang, was used to measure the level of depression symptoms.
Second, to test the stress level, stress Response Inventory(SRI), which was developed by Kyung-Bong Koh, Joong-Kyu Park and Chan-Hyung Kim and the measurement developed by DeLongis, Coyne, Dakof, Folkman and Lazarus(1982) was translated & standardardized by Jung-Hwee Kim using 31 items as a daily stress measurement.
This experiment was implemented once a week for 120 minutes, 8 times in total. since 10/2011 to 11/2011. Before the program, pre-test was executed to the experimental group and the control group, and after the program, post-test was executed to both of these groups.
SPSS 18.0 statistic package was used to analyze the statistical significance and based on the result of this analysis, hypothesis examination was implemented.
According to the study findings, first, the result of the t-test on the value difference of the control and experimental group, which participated on the Mindfulness-Based Psychotherapy program had a significant decrease in stress level compared to the control group.
Second, the result of the t-test on the value difference of the pre post examanation on the control and experimental group shows us that the experimental group's depression level has decreased significantly compared to the control group.
Therefore, the result implies that the program has a positive effect on
the decrease in woman single parents' stress and depression.
Based on these findings of this study, Mindfulness-Based Psychotherapy program can be applied to the woman single parent and help them to maintain a healthy emotion and mentality through renewing their existences.

Key word: Mindfulness-Based Psychotherapy program, woman single par
ent, stress, depression

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 마음챙김에 근거한 심리치료 프로그램이 여성 한부모의 스트레스와 우울에 미치는 영향을 알아보는 데 목적이 있다. 이러한 연구목적을 위해 설정한 연구문제는 다음과 같다.
첫째, 마음챙김에 근거한 심리치료 프로그램은 여성 한부모의 스트레스 감소에 유의미한 영향을 미칠 것인가?
둘째, 마음챙김에 근거한 심리치료 프로그램은 여성 한부모의 우울 감소에 유의미한 영향을 미칠 것인가?
위와 같은 연구문제를 검증하기 위해 부산광역시와 양산시 2개 도시에 거주하는 여성 한부모 18명 중 9명을 마음챙김에 근거한 심리치료 실험집단에 배치하고 나머지 9명은 통제집단에 무선배정하여 사전ㆍ사후검사를 실시하였다. 연구도구로는 첫째, 우울증상의 정도를 측정하기 위해 Beck, Ward, Mendelson, Mock 그리고 Erbaugh(1961)에 의해 개발되고 한홍무, 염태호, 신영우, 김교헌, 윤도준, 정근재(1986)가 번안한 한국판 Beck 우울척도(Korean Beck Depression Inventory: K-BDI)를 사용하였다. 둘째, 스트레스 검사는 고경봉, 박중규, 김찬형(2000)이 개발한 스트레스반응 척도(SRI: Stress Response Inventory)와 DeLongis, Coyne, Dakof, Folkman, Lazarus(1982)가 만든 척도를 김정희(1995)가 번안하여 표준화한 일상적 스트레스 척도에서 31문항을 선정하여 사용하였다.
연구절차는 마음챙김 프로그램을 2011년 10월부터 11월까지 주 1회 매회 120분씩 총 8회기 동안 실시하였다. 프로그램 실시 전 실험집단과 통제집단에 사전검사를 실시하고, 프로그램 실시와 종료 후에 실험집단과 통제집단을 대상으로 동일한 설문지로 사후검사를 실시하였다. 자료 분석은 SPSS 18.0 통계 패키지를 이용하여 통계적인 유의성을 분석하였으며, 처리된 결과를 토대로 가설검증을 실시하였다.
연구결과를 살펴보면 첫째, 스트레스 감소에 대해서 실험집단과 통제집단의 사전ㆍ사후 차이 값의 t-검증을 실시한 결과, 마음챙김에 근거한 심리치료 프로그램에 참가한 실험집단이 통제집단보다 스트레스 수준이 유의미하게 감소하였다. 둘째, 우울 감소에 대해서 실험집단과 통제집단의 사전ㆍ사후 차이 값의 t-검증을 실시한 결과, 마음챙김에 근거한 심리치료 프로그램에 참가한 실험집단이 통제집단보다 우울이 유의미하게 감소하였다.
따라서 본 연구는 마음챙김에 근거한 심리치료 프로그램이 여성 한부모들의 스트레스와 우울 감소에 긍정적인 결과를 가져옴을 시사하고 있다. 이러한 연구결과를 바탕으로 마음챙김에 근거한 심리치료 프로그램을 여성 한부모에게 적용하여 여성 한부모가 자신의 존재를 새롭게 하여 심리ㆍ정서적 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있다.

주요어 : 마음챙김에 근거한 심리치료 프로그램, 여성 한부모, 스트레스, 우울

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구목적 및 필요성 1
• 2. 연구문제 및 가설 5
• 3. 용어정의 6
• Ⅱ. 이론적 배경 9
• 1. 여성 한부모의 개념과 심리ㆍ정서적 특징 9
• 가. 여성 한부모의 개념 9
• 나. 여성 한부모의 심리ㆍ정서적 특징 10
• (1) 스트레스 10
• (2) 일상생활 스트레스와 스트레스 반응 11
• (3) 우울 13
• (4) 여성 한부모의 스트레스와 우울 13
• 2. 마음챙김 16
• 가. 마음챙김의 정의 16
• 나. 마음챙김에 근거한 심리치료와 스트레스 및 우 울과의 관계 18
• Ⅲ. 연구방법 23
• 1. 연구대상 23
• 2. 연구설계 23
• 3. 측정도구 24
• 가. 한국판 Beck 우울척도 24
• 나. 스트레스 반응척도 25
• 다. 일상적 스트레스 척도 25
• 4. 마음챙김에 근거한 심리치료 프로그램 26
• 가. 프로그램의 구성 및 진행 26
• 나. 프로그램의 회기별 구조 및 특징 29
• 5. 연구절차 37
• 6. 자료처리 및 분석 38
• Ⅳ. 연구결과 39
• 1. 사전집단 동질성 분석 39
• 2. 마음챙김에 근거한 심리치료 프로그램의 스트레스 감소 효과 40
• 3. 마음챙김에 근거한 심리치료 프로그램의 우울 감소 효과 42
• Ⅴ. 논의 및 제언 44
• 1. 요약 44
• 2. 논의 44
• 3. 의의 및 시사점 47
• 4. 제한점 및 제언 48