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12주간의 필라테스 프로그램이 여성노인의 체력과 균형감각 및 낙상지수에 미치는 영향 = The effect of the 12-week Pilates program on the physical fitness, balance, and fall index of the elderly women
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학술지명
권호사항
발행연도
2020
작성언어
Korean
주제어
KDC
692.379
등재정보
KCI등재
자료형태
학술저널
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수록면
89-102(14쪽)
KCI 피인용횟수
2
제공처
This study was conducted to investigate the effects of 12-week Pilates exercise to prevent falls on the elderly fitness, balance, and fall index of elderly women. The study subjects were selected from 12 female Pilates Exercise Groups (PEG) and 12 Control Groups (CG). The study design was conducted as a pre- and post-similar experimental study and the exercise program was conducted 3 times a week, 60 minutes, and 12 weeks. The functional fitness test for the elderly was the Senior Fitness Test (SFT), and the balance capacity test was performed using Tetrax to measure the weight distribution index (WDI), stability index (ST), and fall index (FI). For the data processing of this study, two-way ANOVA with repeated measures was performed using SPSS/ver 21.0, and the significance level was set to α=.05. As a result of the study, the elderly group with Pilates showed significant improvement in lower extremity muscle strength, upper extremity muscle strength, lower extremity flexibility, and whole body endurance. In addition, the stability index (ST) had a significant effect on the PC, HB, and the weight distribution index (WDI) on the HR attitude among the measured attitudes, and a significant effect on the fall index (p<.05). The results of these studies proved that the Pilates exercise program is a safe and effective exercise program to improve physical fitness and balance for older women and lower the risk of falls.
더보기본 연구는 여성노인을 대상으로 낙상예방을 위한 12주간의 필라테스 운동이 노인체력, 균형감각 및 낙상지수에 미치는 영향을 알아보기 위해 실시하였다. 연구대상자는 24명의 여성노인으로 필라테스 운동군(Pilates Exercise Group; PEG) 12명, 대조군(Control Group; CG) 12명으로 선정하였으며, 연구 설계는 사전, 사후 유사 실험연구로 진행하였고, 운동 프로그램은 주3회, 60분, 12주 동안 진행하였다. 노인 기능체력 평가는 노인체력검사(Senior Fitness Test, SFT)로, 균형능력 평가는 Tetrax를 이용하여 체중분포지수(WDI)와 안정성지수(ST) 그리고 낙상지수(FI)를 측정하였다. 본 연구의 자료처리는 SPSS/ver 21.0을 이용하여 이원반복측정 변량분석(two-way ANOVA with repeated measures)을 실시하였고, 유의수준은 α=.05로 설정하였다. 연구결과 필라테스 적용 노인 그룹은 노인체력 중에서 하지근력, 상지근력, 하지유연성, 전신지구력에서 유의한 향상을 보였다. 또한 안정성지수(ST)는 측정자세 중 PC, HB에서, 체중분포지수(WDI)는 HR자세에서 유의한 효과가 나타났고, 낙상지수에서도 유의한 효과 나타났다(p<.05). 이러한 연구결과는 필라테스 운동프로그램이 여성노인의 체력과 균형감각을 향상시키고 낙상위험지수를 낮추는데 안전하고 효과적인 운동프로그램임을 증명하였다.
더보기분석정보
연월일 | 이력구분 | 이력상세 | 등재구분 |
---|---|---|---|
2026 | 평가예정 | 재인증평가 신청대상 (재인증) | |
2022-03-25 | 학회명변경 | 영문명 : Korean Society Of Adapted Physical Activity And Exercise -> Korean Society Of Adapted Physical Activity | KCI등재 |
2022-02-04 | 학술지명변경 | 외국어명 : Journal of adapted physical activity and exercise -> Korean Journal of Adapted Physical Activity | KCI등재 |
2020-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (재인증) | KCI등재 |
2017-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (계속평가) | KCI등재 |
2013-01-01 | 평가 | 등재 1차 FAIL (등재유지) | KCI등재 |
2010-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (등재유지) | KCI등재 |
2008-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (등재유지) | KCI등재 |
2006-01-01 | 평가 | 등재 1차 FAIL (등재유지) | KCI등재 |
2001-01-01 | 평가 | 등재학술지 선정 (등재후보2차) | KCI등재 |
1998-07-01 | 평가 | 등재후보학술지 선정 (신규평가) | KCI후보 |
기준연도 | WOS-KCI 통합IF(2년) | KCIF(2년) | KCIF(3년) |
---|---|---|---|
2016 | 1.2 | 1.2 | 1.41 |
KCIF(4년) | KCIF(5년) | 중심성지수(3년) | 즉시성지수 |
1.28 | 1.31 | 1.18 | 0.4 |
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