중년 여성의 비만 실태와 체중조절 프로그램에 관한 고찰 = Obesity Prevalence and Weight Control Programs for Middle-Aged Women
저자
김경원 (서울여대 자연과학대학 식품영양학전공 교수)
발행기관
학술지명
권호사항
발행연도
2010
작성언어
Korean
주제어
KDC
300
자료형태
학술저널
수록면
153-166(14쪽)
제공처
소장기관
식생활의 서구화와 생활 환경의 변화, 편리한 생활 추구 등으로 국내에서 비만 인구가 증가하고 있다. 여성의 경우 40세 이후의 비만 유병률이 증가하고 있으며 40대, 50대의 중년 여성의 경우 비만이 주요한 건강 문제로 대두되고 있다. 중년 여성의 경우 체성분에서 제지방 조직이 감소하고 체지방이 늘어나며, 폐경에 따라 여성 호르몬이 감소되면서 복부 지방의 축적으로 복부비만이 생기는 등 건강 문제가 유발된다. 비만은 치료를 요하는 질병으로 고혈압, 당뇨병, 심장질환, 암 등 생활습관병의 주요한 요인이며, 체중조절을 하면 혈압, 총콜레스테롤과 중성지방, LDL-콜레스테롤, 혈당 수준을 낮출 수 있어서 이러한 질환 관리에 도움이 된다(Stevens 등, 2001; Wood 등, 1988).
체중조절은 단기간의 감량보다는 식사조절과 운동, 행동수정 방법을 올바르게 적용하여 일정 기간 실시할 때 그 효과가 지속될 수 있다. 성인 비만, 여성 비만이 증가하면서 최근 중년 여성을 위한 체중조절 프로그램이 지역사회에서 점차 실시되고 있고 이러한 프로그램이 보다 활발 히 전개될 것으로 전망된다. 이에 본고에서는 최근 문헌을 토대로 중년 여성의 비만 정도를 알아보고, 중년 여성을 위한 체중조절 프로그램의 현황과 효과 등을 살펴보아 향후 중년 여성의 비만관리, 체중조절 프로그램을 위한 방안을 제시하고자 하였다.
This paper reviews the literatures regarding the obesity prevalence and weight control programs for middle-aged women and suggests the directions for future weight control programs. The obesity prevalence of middle-aged women is increasing; According to 2008 Korea NHANES, it reached 27.5% in their forties and 35.3% in their fifties. As the obesity prevalence has increased, the weight control programs have more widely implemented in the community. Weight control programs for middle-aged women mostly consisted of nutrition education and exercise program. The length of programs ranges from 6 weeks to 24 weeks, and mostly consisted of a 12-week program. The effectiveness evaluation of these programs showed that there were positive changes in nutrition knowledge, some improvement in eating behaviors or dietary intakes after the program. Many of these studies also revealed the positive improvements in anthropometric measurements, such as weight, BMI, fat mass, percent body fat and WHR. Compared to these, changes in blood lipids including total cholesterol, triglyceride, LDL-cholesterol and HDL- cholesterol were not significant after the program in many studies.
As obesity becomes the major health problems, it is expected that weight control programs for middle-aged women be more widely implemented. Based on literature review of weight control programs, it is suggested that future programs be implemented with more duration and intensity, as well as planning for follow-up. The number of those who participate in weight control programs needs to be increased by increasing the fund and support for the program, and strategies to decrease the dropouts should be considered. In planning weight control programs, it is also needed to incorporate diverse behavioral change strategies and to consider environmental changes and ecological interventions. Evaluation of program effectiveness should be carefully planned and done by including control groups and using reliable measures.
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