KCI등재
다이어트 방법이 여자대학생들의 기초체력 및 심리적요인에 미치는 영향
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학술지명
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2018
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Korean
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KCI등재
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학술저널
수록면
379-389(11쪽)
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1
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본 연구는 여자대학생을 대상으로 섭식제한(DG), 유산소운동(EG), 섭식제한과 유산소운동(DEG) 그룹으로 나누어 체중, 비만의 개선, 기초체력 및 심리적요인에 미치는 영향을 분석하였다. 실험은 8주간 주 5회 실시하였으며, 섭식제한그룹은 1일 에너지 섭취열량 중 300㎉를 제한하였고, 유산소운동그룹은 러닝머신을 이용하여 300㎉를 소비시켰으며, 섭식제한과 유산소운동을 병행한 그룹은 섭식제한과 러닝머신을 이용하여 각각 150㎉를 제한과 소비시켰다. 8주간의 처치 결과, 신체조성의 경우 DG에서는 체중(p<.011), BMI(p<.008)가 감소하였고, EG와 DEG에서는 체중(p<.044, p<.017), 체지방량(p<.047, p<.018), BMI(p<.03, p<.008), 체지방률(p<.036, p<.015), WHR(p<.049, p<.027)이 유의하게 감소하였다. 기초체력의 경우 EG에서는 악력(p<.003), 윗몸일으키기(p<.02), 20m 왕복달리기(p<.001)이 유의한 차이를 나타내었고, DEG에서는 악력(p<.046), 윗몸일으키기(p<.001)에서 유의하게 향상되었다. 심리적요인의 경우 DG에서 체형만족도(p<.02)가 향상되었고, EG와 DEG에서는 체형만족도(p<.003, p<.002), beck 우울척도(p<.015, p<.000), 자아존중감척도(p<.008, p<.003)에서 유의하게 향상되었다. 따라서 본 연구의 결과로부터 여자대학생들의 다이어트 방법 중 섭식제한, 유산소운동을 단독으로 실시하는것 보다 섭식제한과 유산소운동을 적절하게 병행하는 것이 체중감소와 기초체력의 향상, 그리고 심리적 요인의 개선에 가장 효과가 있을 것으로 판단된다.
더보기The purpose of this study was to investigate the effect of 8week dietary restriction(DG), aerobic exercise(EG) and dietary restriction with aerobic exercise(DEG) on weight, improvement of obesity, basic physical fitness and psychological factors of female college students. Experiments were conducted 5 times a week for 8weeks, groups were classified into DG(300㎉ intake restriction per day energy intake), EG(300㎉ consumption via treadmill training), and DEG(150㎉ intake restriction and 150㎉ consumption via treadmill training). The results of 8-week treatment, in case of body composition, weight(p<.011) and BMI(p<.008) were decreased in DG, and weight(p<.044, p<.017), body fat(p<.047, p<.018), BMI(p<.03, p<.008), body fat%(p<.036, p<.015) and WHR(p<.049, p<.027) were decreased in EG and DEG. In case of basic physical fitness, grip strength(p<.003), sit-up(p<.02), and 20m shuttle run(p<.001) were improved in EG, and grip strength(p<.046) and sit-up(p<.001) were improved in DEG. In case of psychological factor, there were significant differences in body shape questionnaire(p<.02) was improved in DG, and body shape questionnaire(p<.003, p<.002), Beck depression inventory(p<.015, p<.000) and self-esteem questionnaire(p<.008, p<.003) were decreased in EG and DEG. In conclusion, combined treatment of eating restriction with aerobic exercise was the most effective way to improvement of weight, physical fitness and psychological factors in female college students rather than respectively alone treatment.
더보기분석정보
연월일 | 이력구분 | 이력상세 | 등재구분 |
---|---|---|---|
2022 | 평가예정 | 재인증평가 신청대상 (재인증) | |
2021-01-29 | 학술지명변경 | 한글명 : 한국웰니스학회 -> 한국웰니스학회지외국어명 : Korean society for Wellness -> Journal of Wellness | KCI등재 |
2019-01-01 | 평가 | 등재학술지 선정 (계속평가) | KCI등재 |
2018-12-01 | 평가 | 등재후보로 하락 (계속평가) | KCI후보 |
2015-01-01 | 평가 | 등재학술지 선정 (계속평가) | KCI등재 |
2013-01-01 | 평가 | 등재후보학술지 유지 (기타) | KCI후보 |
2012-01-01 | 평가 | 등재후보 1차 PASS (등재후보1차) | KCI후보 |
2010-01-01 | 평가 | 등재후보학술지 선정 (신규평가) | KCI후보 |
기준연도 | WOS-KCI 통합IF(2년) | KCIF(2년) | KCIF(3년) |
---|---|---|---|
2016 | 0.84 | 0.84 | 0.85 |
KCIF(4년) | KCIF(5년) | 중심성지수(3년) | 즉시성지수 |
0.84 | 0.77 | 0.793 | 0.21 |
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