Effect of 9 weeks' Step Exercise Training on the Cardiopulmonary Function in Young Women = 젊은여성에서 9주간의 계단운동훈련이 심폐기능에 미치는 효과
저자
You,Chung Hee (Seoul Poison and Emergency Control Center) ; Choe,Myoung Ae (Depatment of Nursing, College of Medicine, Seoul National University) ; Ahn,Kyeung Ae (Han Sung High School)
발행기관
학술지명
권호사항
발행연도
1988
작성언어
English
주제어
KDC
512.8
자료형태
학술저널
수록면
11-26(16쪽)
제공처
건강증진을 위한 운동계획은 개인에 맞게 개별화해야하므로 여성의 운동중재 계획을 개발하는데 있어 참고자료를 제공하기 위해 계단 운동의 훈련효과를 밝힐 목적으로 17~18세의 건강한 여학생3명에게 9주동안 규칙적으로 계단운동을 시킨 후 지구력능력수준, 최대운동 부하시의 심폐기능, 훈련하는동안 주관적으로 느끼는 힘든정도를 측정하여 훈련전과의 차이를 분석함으로써 다음과 같은 결과를 얻었다.
1. 훈련에 의해 지구력능력수준이 유의하게 증가했다. (p<0.05).
2. 훈련으로 최대산소섭취량이 유의하게 증가하였다. (p<0.01).
3. 훈련후 운동하는 동안 운동전반부의 심박동수가 훈련전에 비해 유의하게 낮았다. (p<0.1).
4. 훈련후 안정시 이완기 혈압이 유의하게 낮았고 운동하는동안 운동전반부의 수축기혈압과 이완기 혈압이 훈련전에 비해 유의하게 낮았다. (p<0.05).
5. 훈련후 운동전시간대에 걸쳐 폐환기량이 훈련전에 비해 유의하게 많았다. (p<0.05).
6. 훈련후 결과 환기 효율성이 증가했고 안정시 최대폐활량과 1초간의 최대폐활량이 유의하게 증가했다. (p<0.5).
7. 훈련후 운동하는동안 운동후반부의 호흡상이 훈련전에 비해 유의하게 낮았다.
8. 훈련시작시에 계단운동을 몹시 힘들게 느꼈으나 2주후부터 훈련말기까지는 약간힘들다고 느꼈다.
이상의 결과로보아 9주동안의 규칙적인 계단운동으로 지구력능력수준이 향상되고 순환기능과 조직의산소이용 능력이 증진되며 폐환기와 폐환기효율성이 증가되고 운동시 에너지 생산에 탄수화물 사용이 감소하며 주관적으로 느끼는 정도가 감소한다고 할 수 있겠다.
To evaluate the training effect, the step exercise was performed by three female students for nine weeks.
Harvard step score, oxygen uptake, heart rate, blood pressure, pulmonary ventilation, respiratory quotient and carbon dioxide output were determined before and after 9 weeks of the step exercise training.
Ratings of perceived exertion were taken before training and at the end of every week throughtout training.
Maximal exercise was performed on a treadmill before and after the training. Pre to post training differences were evaluated.
The results obtained were as follows:
1. the endurance fitness level was increased significantly by the training. (p<0.05)
2. As a result of training, the maximal oxygen uptake increased significantly. (p<0.005) This may be partly due to a more complete extraction of oxygen from the arterial blood and partly due to an increased miximal cardiac output.
3. After the training the heart rate decreased during the early phase of maximal exercise. (p<0.1)
4. The systolic and diastolic pressure was lower during the early phase of exercise in the post training than in the pretraining.
5. Pulmonary ventilation increased significantly during exericse as a result of training. (p<0.05)
5. Pulmonary ventilation increased significantly during exercise as a result of training. (p<0.05) This improvements may partially be due to the increased oxygen extraction by the respiratory muscles.
6. After the training, forced vital capacity and forced expiratory volume per second increased significantly. (p<0.5)
7. Ventilatory efficiency was greater in the post training evaluation as a result of the training. After the training the subjects required less ventilation for each liter of oxygen consumed.
8. The respiratory quotient during the late phase of exercise decreased after the training. This may be due to the decreased carbohydrate consumption for energy production.
9. The subjects perceived the step exericse to be very hard at the start of training and somewhat hard after 2 weeks of training until the end of training.
From these results, it may be concluded that the 9 week step exercise training enhances the endurance fitness level and improves the circulatory function, the tissue oxygen utilization, the pulmonary ventilation, the ventilatory efficiency, and reduces the ratings of perceived exertion and decrease carbohydrate consumption for energy production during the late phase of exercise.
서지정보 내보내기(Export)
닫기소장기관 정보
닫기권호소장정보
닫기오류접수
닫기오류 접수 확인
닫기음성서비스 신청
닫기음성서비스 신청 확인
닫기이용약관
닫기학술연구정보서비스 이용약관 (2017년 1월 1일 ~ 현재 적용)
학술연구정보서비스(이하 RISS)는 정보주체의 자유와 권리 보호를 위해 「개인정보 보호법」 및 관계 법령이 정한 바를 준수하여, 적법하게 개인정보를 처리하고 안전하게 관리하고 있습니다. 이에 「개인정보 보호법」 제30조에 따라 정보주체에게 개인정보 처리에 관한 절차 및 기준을 안내하고, 이와 관련한 고충을 신속하고 원활하게 처리할 수 있도록 하기 위하여 다음과 같이 개인정보 처리방침을 수립·공개합니다.
주요 개인정보 처리 표시(라벨링)
목 차
3년
또는 회원탈퇴시까지5년
(「전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한3년
(「전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한2년
이상(개인정보보호위원회 : 개인정보의 안전성 확보조치 기준)개인정보파일의 명칭 | 운영근거 / 처리목적 | 개인정보파일에 기록되는 개인정보의 항목 | 보유기간 | |
---|---|---|---|---|
학술연구정보서비스 이용자 가입정보 파일 | 한국교육학술정보원법 | 필수 | ID, 비밀번호, 성명, 생년월일, 신분(직업구분), 이메일, 소속분야, 웹진메일 수신동의 여부 | 3년 또는 탈퇴시 |
선택 | 소속기관명, 소속도서관명, 학과/부서명, 학번/직원번호, 휴대전화, 주소 |
구분 | 담당자 | 연락처 |
---|---|---|
KERIS 개인정보 보호책임자 | 정보보호본부 김태우 | - 이메일 : lsy@keris.or.kr - 전화번호 : 053-714-0439 - 팩스번호 : 053-714-0195 |
KERIS 개인정보 보호담당자 | 개인정보보호부 이상엽 | |
RISS 개인정보 보호책임자 | 대학학술본부 장금연 | - 이메일 : giltizen@keris.or.kr - 전화번호 : 053-714-0149 - 팩스번호 : 053-714-0194 |
RISS 개인정보 보호담당자 | 학술진흥부 길원진 |
자동로그아웃 안내
닫기인증오류 안내
닫기귀하께서는 휴면계정 전환 후 1년동안 회원정보 수집 및 이용에 대한
재동의를 하지 않으신 관계로 개인정보가 삭제되었습니다.
(참조 : RISS 이용약관 및 개인정보처리방침)
신규회원으로 가입하여 이용 부탁 드리며, 추가 문의는 고객센터로 연락 바랍니다.
- 기존 아이디 재사용 불가
휴면계정 안내
RISS는 [표준개인정보 보호지침]에 따라 2년을 주기로 개인정보 수집·이용에 관하여 (재)동의를 받고 있으며, (재)동의를 하지 않을 경우, 휴면계정으로 전환됩니다.
(※ 휴면계정은 원문이용 및 복사/대출 서비스를 이용할 수 없습니다.)
휴면계정으로 전환된 후 1년간 회원정보 수집·이용에 대한 재동의를 하지 않을 경우, RISS에서 자동탈퇴 및 개인정보가 삭제처리 됩니다.
고객센터 1599-3122
ARS번호+1번(회원가입 및 정보수정)