The Effects of Physical Fitness and Satisfaction on According to Different Exercise Method in College Students = The Effects of Physical Fitness and Satisfaction on According to Different Exercise Method in College Students
저자
( Bog Ja Jeoung ) ; ( Yu Jin Jeong ) ; ( Eun Bin Kim ) ; ( Eun Sol Cho )
발행기관
학술지명
권호사항
발행연도
2015
작성언어
Korean
주제어
자료형태
학술저널
수록면
218-219(2쪽)
제공처
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Purpose : In previous researches, we learned that exercising promotes physical fitness ,strength and positive change in the physical satisfaction level but reviewing previous researches, there was a limit in our finding as it was based on a singular physical activity or exercise and we could not exactly find out which exercise provided the most physical change and satisfaction level. Therefore, the purpose of this study was to find out effects of physical fitness and satisfaction according to participate in exercise method(circuit strength, weight bearing program and badminton). Method: Twelve college students participated exercise program(circuit strength program : n=4, weight bearing program : n=4 and badminton : n=4) who measured 20m PACER, push-up, grip strength, sit-up and sit-reach and body composition, and satisfaction which ``Sports Participants Satisfaction Questionnaire`` developed by Yoo et al(2010). The questionnaire covered improving physical function (3), improved exercise capacity (3), promote social and psychological benefits (3), two healthy living (2) which consisted of total of 14 questions with 5 multiple choices. With regard to the body satisfaction level survey, we have used the BSQ: Body Shape Questionnaire developed in 1987 by Cooper, Taylor and Fairvurn. Park, Eun-ah and Noh, Young-kyung was edited the BSQ questionnaire for this research. The body satisfaction level survey consisted of four sub-variables and a total of 27 questions. Result: First, there is a high level of increase overall in physical strength measurement results especially in sit-ups, flexibility, push-ups and cardiovascular endurance. However, there was little difference between the groups in terms stamina changes while we could not compare physical strength changes based on the type of exercise. Second, there was a slight decrease in weight, BMI, waist and hip circumference with regard to physical changes. However, the physical changes between groups were small while there was no physical change based on the type of exercise. In addition, the was no changes in the level of satisfaction based on after and before exercising while there was only slight difference exercise groups. Third, overall satisfaction level showed significant increase among the exercise groups while the health exercise showed the highest level of satisfaction followed by badminton and circuit training. In terms of exercise satisfaction level by category, physical function improvement and improved exercise capacity showed the highest level of increase and there was little difference in the exercise satisfaction level based on the exercise type. Fourth, if we look at the satisfaction level for physical strength change, satisfaction level was high for strength and agility category but showed no changes between exercise groups. Conclusion: This research is the study of the satisfaction level and changes in physical and physical strength based on three different exercises for different exercise groups. Based on the results of the study, exercising regularly helps increase the overall physical level in all exercise groups and the satisfaction level gradually increases. However, there was little difference between the exercise groups and this research was unable to verify the difference based on the exercise groups. Since the research was limited to 12 participants, a follow-up research should be conducted based on an extended level of participants.
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