KCI등재후보
12주간의 탄력저항운동이 비만중년여성의 신체조성, 심폐기능 및 체력에 미치는 영향 = Effects of 12 weeks elastic band exercise on body composition, cardiorespiratory function and physical fitness of middle-aged obese women
저자
소위영 (서울대학교) ; 전태원 (서울대학교) ; 서동일 (서울대학교) ; 장혁기 (서울여자대학교) ; 서한교 (서울대학교 건강운동생리학 실험실) ; 엄우섭 (서울교육대학교) ; 박성태 (서울대학교 건강운동생리학 실험실) ; 박재영 (경일대학교) ; 이호준 (경성대학교) ; 박수경 (서울대학교 건강운동생리학 실험실) ; 김준홍 (서울대학교 건강운동생리학 실험실) ; 송욱 (서울대학교 건강운동생리학 실험실)
발행기관
학술지명
권호사항
발행연도
2008
작성언어
-주제어
등재정보
KCI등재후보
자료형태
학술저널
수록면
132-140(9쪽)
KCI 피인용횟수
27
제공처
연구 배경: 본 연구에서는 탄력밴드를 이용한 두가지 형태(Blue Band 14회 반복;BB14, Red Band 25회 반복;RB25)로 구성된 12주간의 탄력저항 운동이 비만개선을 위하여 어떠한 효과를 나타내는지를 규명하여 비만인의 운동처방 지침을 제공하는데 목적이 있다.
방법: 본 연구의 피검자는 50대 중반의 비만 중년여성으로 평상시 규칙적으로 운동하지 않은 30명을 대상으로 두가지 형태의 탄력저항 운동을 실시하였다. 실험군은 높은 부하 낮은 반복횟수 운동군(BB14, N=9)과 낮은 부하 높은 반복횟수 운동군(RB25, N=11), 그리고 통제군(N=10)으로 분류하였다. 탄력저항 운동은 12주동안 주2회의 빈도로 실시하여, 운동 전·후로 신체조성, WHR(Waist-Hip Ratio), 혈압, 안정시 심박수, 체력측정을 실시하였다.
결과: 12주간의 탄력저항 운동은 BB14 운동군에서는 WHR, 안정시 심박수, 근지구력, 유연성, 순발력, 민첩성에서 유의한 변화가 있었다. RB25 운동군에서는 WHR, 안정시 심박수, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 평형성, 민첩성에서 유의한 변화가 있었다. 그러나 신체조성에 있어서는 BB14 운동군, RB25 운동군 모두에서 유의한 변화를 나타내지 못하였다. 집단간 분석에서는 12주 운동 후 BB14 운동군에서 안정시 심박수(F=3.789, p=0.035)와 체력요소 중 민첩성(F=4.370, p=0.023)만이 집단간의 유의차를 나타내었다.
결론: 12주간의 탄력저항 운동은 심혈관기능과 관련된 안정시 심박수의 변화와 복부비만의 지표가 될 수 있는 WHR의 개선과 체력의 향상을 가지고 왔으나, 중년비만여성의 비만개선을 위한 직접적인 신체조성의 변화는 두집단 모두에게서 나타나지 않았다. 즉, 본 연구에 있어서 탄력밴드를 이용한 저항성 운동은 재활치료의 목적이 아닌 비만치료를 위하여서는 효과가 미비하였음으로, 비만치료에 응용되기에는 다른 형태의 운동과 병행하는 것이 더 좋은 효과를 나타낼 수 있을 것이라 사료된다.
분석정보
연월일 | 이력구분 | 이력상세 | 등재구분 |
---|---|---|---|
2022 | 평가예정 | 계속평가 신청대상 (등재유지) | |
2017-03-30 | 학술지명변경 | 한글명 : 대한비만학회지 -> Journal of Obesity & Metabolic Syndrome | |
2017-03-14 | 학술지명변경 | 외국어명 : The Korean Journal of Obesity -> Journal of Obesity & Metabolic Syndrome | |
2017-01-01 | 평가 | 우수등재학술지 선정 (계속평가) | |
2013-07-04 | 학술지명변경 | 외국어명 : Journal of Korean Society for the Study of Obesity -> The Korean Journal of Obesity | KCI등재 |
2013-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (등재유지) | KCI등재 |
2010-01-01 | 평가 | 등재학술지 선정 (등재후보2차) | KCI등재 |
2009-01-01 | 평가 | 등재후보 1차 PASS (등재후보1차) | KCI후보 |
2008-01-01 | 평가 | 등재후보 1차 FAIL (등재후보1차) | KCI후보 |
2006-01-01 | 평가 | 등재후보학술지 선정 (신규평가) | KCI후보 |
기준연도 | WOS-KCI 통합IF(2년) | KCIF(2년) | KCIF(3년) |
---|---|---|---|
2016 | 0.6 | 0.6 | 0.71 |
KCIF(4년) | KCIF(5년) | 중심성지수(3년) | 즉시성지수 |
0.77 | 0.73 | 1.148 | 0.04 |
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