KCI등재
12주간 크로스핏 파워 트레이닝이 20대 남성의 운동수행력 및 근기능에 미치는 영향 = Effects of Crossfit Power Training for 12 Weeks on Physical Performance and Muscular Functions in College-aged Males
저자
발행기관
학술지명
한국산학기술학회논문지(Journal of Korea Academia-Industrial cooperation Society)
권호사항
발행연도
2022
작성언어
Korean
주제어
등재정보
KCI등재
자료형태
학술저널
수록면
40-51(12쪽)
KCI 피인용횟수
0
DOI식별코드
제공처
소장기관
The purpose of this study was to examine the effects of Crossfit power training on physical performance and muscular function in college-aged males. Total participants (N=18) were randomly divided into Crossfit power training group (n=9, CPT) and non-exercise control group (n=9, CON). During the training period, participants in the CPT performed Crossfit power training (3 times/week & 60 min/session), and participants in the CON group maintained their normal physical activity. After baseline tests (independent t-test), two-way repeated-measures analysis of variance (ANOVA) with contrast testing was used (alpha(.05)). According to the results, grip strength, abdominal strength, back squat, shoulder press, dead lift, sit-up, push-up, and sit & reach in the CPT were significantly improved, but except for back squat & deadlift, others were not significantly improved in the CON. In addition, grip strength, abdominal strength, back squat, shoulder press, and sit & reach in the CPT at POST were significantly higher than in the CON. Standing jump, whole body reaction time, anaerobic peak power, anaerobic mean power, and isokinetic knee extension & flexion in CPT were significantly increased, but not in CON. Moreover, standing jump, whole body reaction time, anaerobic peak power, anaerobic mean power, and isokinetic knee extension & flexion in the CPT at POST were significantly greater than the CON. Thus, the results show that Crossfit power training for 12 weeks positively enhances the physical performance and muscular function in young males.
더보기본 연구는 12주간 크로스핏 파워 트레이닝이 20대 남성의 운동수행력 및 근기능에 어떠한 영향을 미치는가를 연구하였다. 20대 남성 18명을 모집한 후 운동그룹(CPT, Crossfit Power Training group) 9명과 통제그룹(CON, Control group) 9명으로 무선할당 배정하였다. 연구기간 동안 CPT 그룹은 크로스핏 파워 트레이닝(12주간 주 3회 60분씩)을 실시하였고, CON 그룹은 평소와 동일한 생활하였다. 자료처리는 모든 변인들의 사전값의 동질성(독립표본 t 검정)을 확보한 후 반복측정분산분석과 대비검증으로 분석하였고, 유의수준은 .05로 설정하였다. 연구결과 운동수행력에서 CPT 그룹의 악력, 배근력, 백스쿼트, 숄더프레스, 데드리프트, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 유연성이 유의하게 향상되었지만 CON의 백스쿼트와 데드리프를 제외한 다른 변인은 변화하지 않았다. 추가적으로 CPT의 악력, 배근력, 백스쿼트, 숄더프레스, 유연성의 사후값이 CON의 사후값 보다 유의하게 높게 나타났다. 또한 근기능에서 CPT 그룹의 제자리멀리뛰기, 반응시간, 피크파워, 평균파워, 등속성 신근력과 굴근력이 유의하게 증가하였지만 CON은 변화하지 않았다. 추가적으로 CPT 그룹의 제자리멀리뛰기, 반응시간, 피크파워, 평균파워, 등속성 신근력과 굴근력의 사후값이 CON의 사후값 보다 통계적으로 유의하게 높게 나타났다. 이상의 결과를 종합해보면 12주간의 크로스핏 파워 트레이닝은 20대 남성의 운동수행력과 근기능에 긍정적인 영향을 미친 것으로 볼 수 있다.
더보기분석정보
연월일 | 이력구분 | 이력상세 | 등재구분 |
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2026 | 평가예정 | 재인증평가 신청대상 (재인증) | |
2020-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (재인증) | KCI등재 |
2017-07-01 | 평가 | 등재후보로 하락(현장점검) (기타) | KCI후보 |
2017-07-01 | 평가 | 등재학술지 선정 (계속평가) | KCI등재 |
2015-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (등재유지) | KCI등재 |
2011-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (등재유지) | KCI등재 |
2008-01-01 | 평가 | 등재학술지 선정 (등재후보2차) | KCI등재 |
2007-08-28 | 학술지등록 | 한글명 : 한국산학기술학회논문지외국어명 : Journal of Korea Academia-Industrial cooperation Society | KCI후보 |
2007-07-06 | 학회명변경 | 영문명 : The Korean Academic Inderstrial Society -> The Korea Academia-Industrial cooperation Society | KCI후보 |
2007-01-01 | 평가 | 등재후보 1차 PASS (등재후보1차) | KCI후보 |
2005-01-01 | 평가 | 등재후보학술지 선정 (신규평가) | KCI후보 |
기준연도 | WOS-KCI 통합IF(2년) | KCIF(2년) | KCIF(3년) |
---|---|---|---|
2016 | 0.68 | 0.68 | 0.68 |
KCIF(4년) | KCIF(5년) | 중심성지수(3년) | 즉시성지수 |
0.66 | 0.61 | 0.842 | 0.23 |
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