Aerobic Dance가 主婦의 體力 및 身體構成에 미치는 效果에 대한 硏究 = The Effect of 10 Week Aerobic Dance Exercise on House Wife's Physical Fitness and Body Composition
저자
발행기관
학술지명
권호사항
발행연도
1990
작성언어
Korean
KDC
692
자료형태
학술저널
수록면
89-100(12쪽)
제공처
The purpose of this study was to see the change of pulmonary function, physical fitness, physique and Body Composition affected by Aerobic movement during 10 weeks.
The study was conducted by observing.
The following results were concluded the home-keepers who were in their 30s.
1. Body weight, Waist Girth, and Thigh Girth of physique were decreased, and Chest Girth and upper Arm Girth were increased.
2. Skinfold Thickness of Body Composition was totaly decreased, but Lean Body and mass was increased.
3. Book strength and Trunk Flextion were improved better than before, and the height of sargent Jump and the Number of side step were decreased.
4. Average and total Lung Function were decreased after the training compared to before exercise.
According to the results of this research, Aerobic exercise has a little effect on weight reduction and physical fitness improvement, but has no effect on Lung function.
Also, although strength and Flexibility has been improved as a result of the Aerobic movement, some aspects of power and Agility have not been improved.
As a conclusion, although Aerobic exercise can not improve general fitness of the homekeeper but maintain previous fitness level and body shape.
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