퍼스널 트레이닝이 약물경험이 있는 중년여성의 신체조성과 혈중지질 및 심리적 요인에 미치는 영향 : 단일사례연구 = The Impacts of Personal Training on the Physiological and Psychological Factors of Women Who Took Diet Drugs
저자
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학술지명
권호사항
발행연도
2010
작성언어
Korean
주제어
KDC
692
자료형태
학술저널
수록면
83-97(15쪽)
제공처
본 연구는 다이어트 약물의 경험이 있는 여성 3명을 대상으로 12주간의 퍼스널 트레이닝을 실시하여 얻어지는 생리 · 심리적 운동의 효과를 양적 · 질적 자료로 수집하여 심층적으로 분석하고 특히 운동에 대한 부정적인 인식에 대한 변화를 알아보는데 그 목적이 있다. 실험설계는 단일사례연구설계 유형 중 철회설계의 ABA설계법을 채택하였다. 일련의 연구절차를 통하여 도출된 결론은 다음과 같다. 첫째, 퍼스널 트레이닝에 의한 체중, 골격근량, 체지방량, 체지방률, 복부지방률은 연구 참가자에 따라 개인 차이가 있지만 훈련단계(B단계)에서 변화추이가 나타났다. 둘째, 퍼스널 트레이닝에 의한 심리적 요인(신체적 자기개념)의 변화를 살펴보면 퍼스널 트레이닝의 개입 후 스포츠 유능감, 체지방(날씬함), 외모, 건강, 신체활동, 자기존중감, 유연성, 지구력, 근력, 신체전반의 전체 요인에서 긍정적인 변화추이를 보였다. 심리적 요인의 전체요인에 대한 변화는 적응단계에서는 변화추이가 거의 나타나지 않다가 훈련단계에 들어서면서 긍정적인 변화추이가 나타났다.
더보기This study set out to give three women who took diet drugs 12-week personal training, gather quantitative and qualitative data about the training's physiological and psychological effects, and examine the changes to their negative perceptions of exercise. A longitudinal study was carried out according to the research procedures for a single subject for five months. Those research procedures led to the following conclusions. First, the subjects showed changes in weight, skeletal muscular mass, body fat mass, body fat percentage, and waist-hip ratio in the training stage(B Stage) thanks to personal training despite individual differences, and the changes were tested in the no training stage(A2 Stage). And secondly, the changes to the subjects' psychological factors(physical self-concept) according to personal training were also observed. In short, the 12-week personal training program turned out to have positive effects on the subjects' physiological variables as psychological factors(physical self-concept). The especially huge changes to their self-esteem imply positive effects on their negative perceptions of exercise, which was firmly proven through in-depth interviews.
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