숲 속 호흡명상 기반의 힐링캠프 운영 및 명상무 시연에 관한 질적 탐구 = Qualitative Inquiry on Implementing a Breathing Meditation based Healing Camp Program in a Forest and Performing Meditative Dance

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Th is paper is to study a healing camp program, held 4 times in a Gwangyang Baegun Mt. forest to review the features and survey results of the camp in order to evaluate the case and explore the associated meditative dance activities. Th e Gwangyang healing program consisted of the sessions of relaxing body stretching, breathing on the ground, walking meditation in a forest, speaking about their strengths to others, expressing one’s mind with free dancing. Th e camp program was held for the citizens of Gwangyang city six times between June 2016 and December in 2017. Th e participants expressed their satisfaction with the score higher than 4.0 in survey data. Th is study also reviewed the features of healing camp based on breathing meditation and meditative dancing from the holistic viewpoints. Overall, they revealed relatively high satisfaction, saying there were able to concentrate on themselves through forest walking and breathing meditation, relaxe body and mind as additional benefi ts of healing. Lastly, the researcher suggested the future direction to improve the healing camp program and also outlined the possibility of extending it toward an educational program for students.

국문 초록 (Abstract)

이 논문의 주된 내용은 호흡명상을 토대로 광양 백운산 숲 속에서 1박 2일 동안 진행하던 힐링 캠프의 특징과 만족도 조사 결과를 토대로 사례를 고찰하고 명상무 체험 활동을 탐구하는 것이 다. 광양 힐링캠프 프로그램은 호흡명상을 체험해 보는 활동, 숲 속에서 두 명씩 짝을 지어 안대 를 교대로 하면서 걷기 명상, 자신의 장점 이야기하기 등 공감나누기 시간, 음악에 맞추어 자신 의 감정을 춤으로 자유롭게 표현하는 활동 등으로 구성되었다. 개발된 힐링캠프는 2016년 6월부 터 2017년 12월까지 6회에 걸쳐서 광양 백운산 숲 속에서 광양 시민들을 대상으로 적용되었다. 설문과 소감 자료 외에 사진/동상 자료를 분석한 결과 참가자들은 대체로 높은 만족도를 보여 주었다. 연구 결과 홀리스틱 관점에서 몸, 마음, 정신을 연계하는 관계성 속에서 호흡명상 중심 의 숲 속 힐링캠프 프로그램의 특징을 고찰하으며 명상무 체험 활동을 탐구하다. 전반적으 로 참가자들은 숲 속 걷기 명상 및 호흡명상을 통해 자신의 몸과 마음을 이완시키고 자신의 내면 에 고요히 집중하면서 몸과 마음을 치유하는데 대한 만족감을 드러내었다. 마지막으로 빛따술 힐링캠프가 숲 속 체험활동과 연계하여 보완해야 할 점을 제시하으며 교육용 프로그램으로 발전할 가능성을 제시하다.

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