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하타요가 수련이 태권도선수들의 척추측만 교정과 유연성 및 배근력에 미치는 영향 = Effects of Hatha Yoga on Scoliosis Correction, Flexibility, and Back Strength in Taekwondo Players
저자
윤오남 ( Oh Nam Yoon ) ; 이계행 ( Gye Haeng Lee ) ; 임영란 ( Young Ran Lim ) 연구자관계분석
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학술지명
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발행연도
2011
작성언어
Korean
주제어
KDC
698
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KCI등재
자료형태
학술저널
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수록면
135-145(11쪽)
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본 연구의 목적은 척추측만증이 있는 태권도 선수들을 대상으로 하타요가 프로그램을 적용하여 하타요가 프로그램이 척추의 유연성 및 배근력에 미치는 영향과 척추측만증을 교정하는데 효과적인지 알아보고 그 결과에 따라 태권도 선수를 위한 하타요가 프로그램 개발의 기초자료로 활용하는데 있다. C대학교 빛고을 태권도 글로벌 리더육성 프로그램에 선발된 G광역시 소재 중·고등학교 태권도 선수 40명의 척추 상태를 조사하여 척추의 만곡이 Cobb 각(Cobb`s angle) 10° 이상인 척추측만증 선수 7명에게 16주간 하타요가 프로그램을 실시한 결과 척추측만각과 유연성 및 배근력의 변화에 대하여 다음과 같은 결론에 도달할 수 있었다. 첫째, 척추측만증의 Cobb 각은 하타요가 프로그램을 실시한 결과 흉추부 측만증(T-Sc)에서는 유의한 차이가 나타나지 않았고, 요추부 측만증(L-Sc)에서는 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 둘째, 유연성의 변화에서는 하타요가 수련 후 체전굴은 유의한 차이가 있었으나 체후굴은 유의한 없는 것으로 나타났다. 셋째, 배근력의 변화는 하타요가 프로그램 실시 후 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 이상의 결과를 종합하면, 척추측만증이 있는 중·고등학교 태권도 선수들에게 16주간 실시한 하타요가 프로그램은 척추측만각을 호전시키며 유연성 및 배근력을 강화시킬 수 있는 가능성을 가지고 있다. 본 연구에서는 개인별 척추측만증의 유형과 만곡의 방향을 고려하지 않고 신체의 좌우 균등한 하타요가 프로그램을 실시하였지만 추후에는 척추 만곡의 유형과 방향을 고려하여 개인별 교정 프로그램을 적용한다면 보다 더 큰 효과를 기대 할 것으로 기대된다. 또한 척추측만증을 가지고 있는 대상자 선정의 어려움으로 인해 일반화는 주의가 요구된다.
더보기This study aims to examine the effects of Hatha yoga program on back flexibility and back strength and how effective it is for scoliosis correction in taekwondo players with scoliosis by applying the program to taekowndo players and provide basic materials for the development of the Hatha yoga program for taekowndo players. In order to achieve this aim, this study examined the spine conditions of 40 taekowndo players attending middle and high schools located in G Metropolitan City who were selected by the sports talent program of C University. Then, 7 players with more than 10° of Cobb angle were selected and given the Hatha yoga program for 16 weeks. Finally, the following results are obtained reearding changes of scoliosis, flexibility, and back strength. First, scoliosis Cobb angle after Hathe Yoga made a significant difference in L-Sc, but made no difference in T-Sc. Second, In change of flexibility, a significant difference was found in trunk flexion but no significant difference was noted in back extension after Hatha yoga training. Third, In change of back strength, a significant difference was revealed after Hatha yoga training. Taken together, it was found that the 16-week Hatha yoga program improved a scoliotic angle and reinforced flexibility and back strength in middle and high school taekwondo players diagnosed with scoliosis. In this study, the Hatha yoga program was equally conducted in the both left and right body without considering individual types and direction of scoliosis. However, if further study applies an individualized correction program in the consideration of the types and direction of scoliosis, the greater effect is expected.
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