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MBSR 프로그램이 성인의 정신건강과 집착에 미치는 영향 = The Effects of an MBSR Program on Psychological Health and Attachment in Adults
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2011
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Korean
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KDC
220
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학술저널
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341-377(37쪽)
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This paper investigated the effects of participation in an 8-week mindfulness-based stress reduction (MBSR) course on psychological health and attachment in ordinary adults. Twelve adults enrolled in the standard MBSR course that incorporated mindfulness meditation, yoga, stress management education, and daily homework using CDs (n=12). They were assessed pre-and post-intervention and 8-week follow-up, respectively. Ten people were assigned to a control group(n=10). Eight weekly sessions were led by an MBSR teacher with MBSR teacher training in the spirit of MBSR as practiced at the Center for Mindfulness (CFM) at the University of Massachusetts Medical School. Results indicated that the intervention group showed positive improvements in terms of mindfulness, SCL-90-R, and attachment compared to those in the control group. The follow-up study showed that the treatment group maintained the improvements, compared to controls. These results suggest that the MBSR program, originally developed and implemented by Jon Kabat-Zinn, can increase mindfulness, which may mediate such positive outcomes as decrease in psychological symptoms measured with SCL-90-R and attachment level, regardless of cultural differences between Korea and the US. This study can be deemed meaningful in that the MBSR course was faithfully implemented in the spirit of the standard MBSR as taught in the Center for Mindfulness at the UMASS, while many reported local studies were conducted using modified MBSR contents and teaching methods, not consistent with those in the standard MBSR program developed by Jon-Kabat-Zinn. Limitations of this study include its relatively small sample size and heavy reliance on paper-and-pencil self-reports without physiological measures of mindfulness and stress.
더보기본 연구의 목적은 MBSR 프로그램이 우리나라 성인의 정신건 강과 집착에 어떤 효과를 미치는지를 검증하기 위한 것이다. 미국 MBSR 본부(Center for Mindfulness, 이하 CFM)의 정신과 교육내 용으로 MBSR 프로그램이 진행되었고 12명의 실험집단과, 10 명이 할당된 통제집단을 비교(사전, 사후, 8 주후) 하였다. 한국판 5요인 마음챙김 척도, 간이정신분석검사(SCL-90-R), 집착척도 등의 도구 를 사용하였으며 양적 척도로 측정된 내용을 보완하기 위하여 실험 군 참여자 12명에게 프로그램 종료 후 경험을 묻는 반 개방형 질문 을 이메일을 통해 전달하였고 필요시 전화 인터뷰를 하였다. 프로그램 시작 전과 종료 후에 실시된 양적 연구결과에 따르면 MBSR 집단은 통제집단에 비해 마음챙김 수준이 향상되었으며, 간 이정신분석검사와 집착의 수준에서 유의하게 긍정적인 변화가 있 었다. 추수 조사에서도 그 수준이 유지되는 것으로 나타났으며, 통 제집단은 변화가 없었다. 프로그램 종료 후의 이러한 결과는 표준형 MBSR 개입이 문화적 차이에도 불구하고 일반 성인의 정신적 건강 과 집착 감소에 보편적 효과가 있음을 시사한다.
더보기분석정보
연월일 | 이력구분 | 이력상세 | 등재구분 |
---|---|---|---|
2020 | 평가예정 | 계속평가 신청대상 (등재유지) | |
2019-06-17 | 학회명변경 | 영문명 : Korea Association of Buddhist Studies -> Korean Association of Buddhist Studies | |
2019-06-11 | 학회명변경 | 영문명 : The Korean Society For Buddhist Studies -> Korea Association of Buddhist Studies | |
2019-06-07 | 학술지명변경 | 외국어명 : BUL GYO HAK YEONGU-Journal of Buddhist Studies -> Korea Journal of Buddhist Studies | |
2015-01-01 | 평가 | 우수등재학술지 선정 (계속평가) | |
2011-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (등재유지) | KCI등재 |
2009-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (등재유지) | KCI등재 |
2006-01-01 | 평가 | 등재학술지 선정 (등재후보2차) | KCI등재 |
2005-01-01 | 평가 | 등재후보 1차 PASS (등재후보1차) | KCI후보 |
2003-01-01 | 평가 | 등재후보학술지 선정 (신규평가) | KCI후보 |
기준연도 | WOS-KCI 통합IF(2년) | KCIF(2년) | KCIF(3년) |
---|---|---|---|
2016 | 0.48 | 0.48 | 0.51 |
KCIF(4년) | KCIF(5년) | 중심성지수(3년) | 즉시성지수 |
0.52 | 0.47 | 0.937 | 0.11 |
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