청소년의 성별에 따른 체형인식 왜곡현상과 이와 관련된 식습관 및 신체활동 양상 : 제16차 청소년건강행태조사(2020)를 중심으로 = Distortion of body type recognition according to the gender of teenagers and related eating habits and patterns of physical activities : based on the Youth Health Behavior Survey (2020)
저자
발행사항
대구 : 경북대학교 교육대학원, 2021
학위논문사항
학위논문 (석사)-- 경북대학교 교육대학원 : 영양교육전공 2021. 8
발행연도
2021
작성언어
한국어
주제어
DDC
641.1 판사항(23)
발행국(도시)
대구
형태사항
iii, 55 p. : 삽화, 도표 ; 26 cm
일반주기명
지도교수: 권은영
참고문헌 수록
UCI식별코드
I804:22001-000000099752
소장기관
청소년은 우리 사회의 미래를 이끌어나갈 중요한 주인공이므로 그들의 올바른 성장과 발달을 돕는 것은 아주 중요한 일이다. 청소년들의 무분별한 체중 감량은 영양 불균형, 성장장애, 섭식장애, 호르몬 불균형, 탈모, 피부노화 등의 신체적인 문제와 낮은 자존감과 열등감, 대인관계 장애, 우울증, 불안증, 강박관념 등의 심리적 문제를 일으켜 여러 복합적인 문제들이 발생한다. 더 나아가 이런 현상은 다양한 질병으로 인한 사회경제적 손실, 불임으로 인한 출산율 저하 등 국가적인 손실로도 이어질 수 있다.
체형인식 왜곡 현상의 감소를 위해서는 우선적으로 체형에 대한 올바른 인식 확립을 위한 실제적인 교육이 이루어져야 한다. 자신의 BMI(체질량지수)를 측정하고 정상체중과 비교해봄으로써 자신의 신체에 대해 올바르게 인지할 수 있어야 하고, 체중 조절이 필요하다면 그에 맞는 교육 또한 제공될 수 있도록 많은 지원이 뒷받침 되어야 한다. 균형 잡힌 식생활, 이로운 간식 선택, 간단한 한 끼 조리법 등 다양하면서도 청소년의 흥미를 끌 수 있는 프로그램 계발도 추진되어야 한다.
현재 우리나라 청소년에게는 학업이 가장 우선시되고 있어 성장과 건강유지에 필수적인 신체활동의 중요성은 간과되고 있으며 대부분의 청소년이 운동부족에 해당된다. 체중감량을 희망하는 여자 청소년 중 대다수가 꾸준한 운동 대신 음식 섭취 줄이기를 선택하고 있다. 이는 신체활동의 중요성에 대한 인지가 부족하다는 것을 나타내므로 건강체중 유지를 위해서는 신체활동도 중요함을 강조하여 행동 변화를 유도해야 한다.
체형인식 왜곡현상에 큰 영향을 미친 요소는 대중매체로 형성된 사회적 분위기이다. 대중매체에서는 지나치게 외모를 중요시하고 마른 체형을 선호하고 있으며 극단적인 다이어트 성공 사례, 우상화를 통한 잘못된 다이어트 상품의 마케팅도 나타나고 있다. 이런 영향으로 청소년들은 대중매체가 전하는 정보가 전문성을 지닌 정보라고 믿으며 그들의 방식대로 음식을 조절하면 똑같이 이상적인 체형을 갖게 될 것이라 생각하며 극단적인 다이어트를 시작한다. 단기간으로 실시하는 극단적인 다이어트는 건강의 균형을 깨트리고, 성장과 발달에도 악영향을 미치지만 자신의 체형을 바르게 인식하고 올바른 건강 습관을 길러 정상체중으로 가기 위해 노력한다면 그것은 건강한 청소년이 되는 좋은 방법이다.
체형, 다이어트와 관련된 무분별한 정보들이 쏟아지고 있는 정보사회에서 청소년들이 타당하고 옳은 정보만을 받아들일 수 있게 영양교육이 앞으로는 더 중요하게 여겨져야 하며, 이상적인 아름다움을 추구하는 우리 사회의 문화와 인식도 이제는 변화되어야 한다.
Adolescents are important characters who will lead the future of our society, so it is very important to help them grow and develop properly. In adolescents, indiscriminate weight loss causes physical problems such as nutritional unbalance, growth disorders, eating disorders, hormonal unbalance, hair loss and skin aging, and psychological problems such as low self-esteem and inferiority complexity, interpersonal disorders, depression, anxiety and obsession. Furthermore, this phenomenon can lead to national losses such as socioeconomic losses caused by various diseases and declining fertility rates caused by infertility.
In order to reduce the phenomenon of distortion of body type, it is first necessary to conduct practical training to establish the correct perception of the body type. By measuring one's BMI (body mass index) and comparing it to normal weight, one should be able to correctly recognize one's body, and if weight control is required, a lot of support should be provided so that appropriate training can be performed. A variety of programs should also be promoted to attract adolescents, including balanced diet, selection of beneficial snacks, and simple one-meal recipes.
Currently, schooling is the top priority for Korean adolescents, so the importance of physical activities essential for growth and health maintenance is overlooked, and most adolescents fall under the lack of exercise. The majority of female adolescents who wish to lose weight choose to reduce their food intake instead of constant exercise. This indicates a lack of awareness of the importance of physical activity, and thus physical activity should be emphasized in order to maintain a healthy weight to induce behavioral changes.
A major influence on the distortion of body shape is the social atmosphere formed by mass media. In the mass media, too much importance is placed on appearance and preference for a skinny body, and extreme diet success stories and marketing of wrong diet products through idolization are also appearing. Due to this effect, adolescents start extreme diets believing that the information conveyed by the media is professional information and that they will have the same ideal body type if they control food in their own way. Extreme dieting in a short period of time breaks the balance of health and adversely affects growth and development, but it is a good way to become a healthy adolescent if you recognize your body type correctly and strive to get to normal weight by developing proper health habits.
In an information society where indiscriminate information related to body shape and diet is pouring out, Nutrition education should be considered more important in the future so that adolescents can accept only valid and correct information, and our society's culture and perception of ideal beauty should now be changed.
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