나를 지키는 심리학 : 매일 자책하는 당신을 위한 마음 수업
저자
발행사항
서울 : 중앙books(중앙북스) : 중앙일보에스, 2021
발행연도
2021
작성언어
한국어
주제어
KDC
189.1 판사항(6)
DDC
158.1 판사항(23)
ISBN
9788927812333 03180: ₩16000
자료형태
일반단행본
발행국(도시)
서울
서명/저자사항
나를 지키는 심리학 : 매일 자책하는 당신을 위한 마음 수업 / 조장원 지음
형태사항
263 p. ; 20 cm
일반주기명
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나를 지키는 심리학 |
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책소개
자료제공 :
나를 지키는 심리학 (매일 자책하는 당신을 위한 마음 수업)
일과 사람에 지치고, 부서지고, 방황하는 당신을 위한 자기회복 심리학 다음 1boon 20만 뷰 기록, 〈정신의학신문〉 화제의 칼럼 “마음의 중심을 잃고 비틀거릴 때마다 꽉 붙잡고 다시 설 수 있게 도와주는 기둥과도 같은 책이다.” - 이시형 박사(정신건강의학과 전문의) “다른 사람들은 잘 견디는데 왜 저만 이렇죠? 제게 문제가 있는 건가요?” 정신과 전문의 조장원 원장이 진료실에 찾아오는 수많은 환자들로부터 가장 많이 듣는 말이다. 조장원 원장의 말에 따르면, “일과 사람에 치여 하루하루가 힘든 이유는 내가 못나서가 아니라, 내 마음이 지금 힘들다는 신호”이다. 그렇기에 크던 작던 스트레스나 위기가 찾아오는 순간에는 나부터 보살피는 현명함이 필요하다는 것. 우리는 원하지 않는 사람들과의 관계, 사회생활에서 일어나는 불편하고 예민한 상황들, 복잡한 감정의 변화로 인해 오는 스트레스, 무엇보다 과도한 자기 비난으로부터 나 자신을 지킬 줄 알아야 한다. 나를 지킨다는 것은 무조건적으로 나를 옹호하고 감싸는 게 아니다...
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