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    착한 여자는 왜 살찔까? : 다이어트와 심리의 비밀에 관한 모든 것

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    • 머리말 착한 여자들만 보세요 = 8
    • 1장 '착한' 여자란? : 설탕 그리고…… 당신을 살찌게 하는 모든 것 = 15
    • 2장 냉장고에는 우리의 베스트 프렌드가 살고 있다 : 자기 위로를 위한 음식 = 41
    • 3장 나를 살찌게 하는 사람을 버려라 : 자기 보호 전략 익히기 = 69
    • 4장 나는 여자, 내 말을 들어봐 : 가족들 돌보기 = 101
    • 5장 자신의 어깨에 기대 울어라 : 친구들 보살피기 = 131
    • 6장 내가 산타클로스 조수로 보이니? : 회사 생활 = 157
    • 7장 '싫다'는 말이 무슨 뜻인지 몰라? : 하고 싶은 말 제대로 표현하기 = 185
    • 8장 완벽하게 불완벽해질 수 있을까? : 완벽주의 극복하기 = 211
    • 9장 제발 나를 기쁘게 해줘요 : 사람들 비위 맞추기 = 237
    • 10장 나, 나, 나, 나, 나…… 무조건 연습해라 : 이기적으로 행동하기 = 265
    • 11장 나를 봐요…… 맨 앞에 서 있잖아요 : 살찌지 말고 승리해라 = 297
    • 지은이의 말 = 329
    • 옮긴이의 말 = 331
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    착한 여자는 왜 살찔까? - 다이어트와 심리의 비밀에 관한 모든 것

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    착한 여자는 왜 살찔까?

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    책소개

    자료제공 :

    착한 여자는 왜 살찔까 (다이어트와 심리의 비밀에 관한 모든 것)

    착한 성격을 버려야 살을 뺄 수 있다! 인지행동 심리치료사 캐런 R. 쾨닝이 다이어트와 심리의 비밀을 밝히는 『착한 여자는 왜 살찔까?』. 30여 년간 음식을 먹는 심리에 대해 전문적으로 연구해온 식습관 코치가, 만성적 다이어트로 힘겨워하는 여자들의 심리를 치료한 경험을 바탕으로 저술한 것이다. 성격과 체중의 비례 법칙에 대해 공개하고 있다. 타인에게는 친절하고 따뜻하면서, 스스로에게는 음식으로만 보상하여 살찌는 착한 여자들의 심리를 탐구한다. 착한 여자들이 다이어트하는 데 꼭 필요한 위한 자기 보호 전략 12가지도 소개하고 있다. 핵심을 찌르는 직설적 문체가 넉넉하고 따뜻한 유머와 어우러져 흥미진진하게 읽어나가게 된다.

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