나이듦의 지혜 : 고령화시대 우리가 준비해야 할 정신의 힘

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 1. 어찌하여 노인은 지혜를 잃었는가
• 고령은 자격도, 지위도 아니다 = 10
• 노화의 정도를 측정하는 기준 = 12
• 옛날 노인들에겐 늙음의 지혜가 있었다 = 14
• 고뇌가 사라진 시대가 늙음의 힘을 약화시켰다 = 18
• 사양의 미덕이 사라졌다 = 22
• 노인의 언어가 빈곤해졌다 = 24
• 인생의 난관을 대하는 자세 = 28
• 2. 진정한 자립과 행복의 주제로 서는 법
• 내가 할 일은 직접 한다 = 34
• 그때그때 할 수 있는 일을 하면 된다 = 36
• 능력이 약해지면 생활을 줄인다 = 39
• 타인의 친절을 기대하지 말고 대가를 지불한다 = 41
• 고령자에게 주어진 권리는 포기하는 편이 낫다 = 43
• 정신의 멋도 옷차림만큼이나 중요하다 = 45
• 자립을 가능케 하려면 생활방식이 달라져야 한다 = 48
• 건강을 지키려면 자기만의 생활패턴을 지킨다 = 49
• 기대하지 않을 때 뜻밖의 즐거움이 온다 = 51
• 3. 죽을 때까지 일하며 사는 법
• 죽을 때까지 일하고 놀고 배워야 한다 = 56
• 노인은 젊은 사람이 나설 땅을 만들어줘야 한다 = 60
• 노인이 되어도 인생의 목적과 목표를 설정한다 = 63
• '무엇을 해줄 수 있는가'를 고민한다 = 65
• 요리, 청소, 세탁을 반드시 직접 한다 = 68
• 받는 사람보다 주는 사람이 되면 행복해진다 = 71
• 4. 늙어서도 배우자ㆍ자녀와 잘 지내는 법
• 서로 '절충'할 수 있는 부부가 된다 = 76
• 친한 사이에도 예의를 지킨다 = 78
• 부모와 자식 간에도 감사와 예절이 필요하다 = 80
• 주변 사람에게 진심으로 감사한다 = 83
• 자녀의 도움을 기대하지 않는다 = 85
• 5. 돈 문제로 어려움을 겪지 않고 사는 법
• 돈으로 이득 보겠다는 욕심은 버린다 = 90
• 분수에 맞는 생활을 한다 = 94
• 돈이 없다면 여행도 연극 관람도 깨끗이 포기한다 = 97
• 의리에서 벗어난다, 관혼상제에서 물러난다 = 101
• 관혼상제는 '우리식'대로 = 104
• 빈털터리가 되면 객사를 각오한다 = 106
• 6. 고독과 사귀며 인생을 즐겁게 지내는 법
• 고독을 견디는 것, 고독에서 나를 발견하는 것 = 112
• 혼자 노는 습관을 기른다 = 115
• 인생의 풍요로움은 얼마나 많이 만났는가로 알 수 있다 = 117
• 푸념은 사람을 떠나게 한다 = 120
• 모험은 노년의 특권이다 = 122
• 몇 살이 되더라도 말이 통하는 사람들과 식사하고 싶다 = 125
• 이성과도 어울린다 = 127
• 죽기 전날까지는 다시 살아날 수 있다 = 129
• 7. 늙음, 질병, 죽음과 친해지는 법
• 이기심만 커지고 인내심이 사라지면 완전 노인이 된다 = 134
• 75세부터 육체가 쇠약해지는 것을 느끼기 시작한다 = 137
• 건강유지를 임무로 삼는다 = 140
• 질병도 인생의 일부라고 생각한다 = 143
• 병자가 되더라도 밝게 행동하자, 기쁨을 발견하자 = 145
• 죽음과 친숙해진다 = 147
• 혼자가 되었을 때를 대비해 연습해둔다 = 150
• 매일 마음의 결산을 맞춘다 = 152
• 흔적도 없는 사라짐이 아름답다 = 154
• 8. 신의 잣대로 인생을 보는 법
• 저세상이 있는지는 모르겠지만 모르겠다면 '있다'에 건다 = 160
• 하느님이 있다고 생각한 적이 두 번 있다 = 163
• 하느님은 가장 미워하는 사람 속에도 있다 = 165
• 뺄셈의 불행, 덧셈의 행복 = 168
• 신앙은 일방적인 가치판단에서 지켜준다 = 170
• 신의 관점에서 찾아냈을 때 인간세계의 전체 모습이 이해된다 = 172
• 신은 우리와 함께 = 174