(연예계 소문난 술꾼)이훈의 뱃살 빼기 대작전
저자
발행사항
서울: 랜덤하우스, 2009
발행연도
2009
작성언어
한국어
DDC
613.2 판사항(22)
ISBN
9788925533698 13690
자료형태
일반단행본
발행국(도시)
서울
서명/저자사항
(연예계 소문난 술꾼)이훈의 뱃살 빼기 대작전 / 이훈 지음.
기타서명
110㎏ 복부 비만에서 78㎏ 몸짱까지!
형태사항
292 p., [도판4장]: 채색삽도; 24 cm.
일반주기명
감수자: 김남용, 신동춘, 정상수
소장기관
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책소개
자료제공 :
이훈의 뱃살빼기 대작전 (연예계 소문난 술꾼 몸짱 되다!)
잠시만 운동을 게을리 해도 ‘뱃살’에 시달리는 이들에게 전하는 공감백배 다이어트비법! 몸짱 탤런트 이훈이 전하는 뱃살 다이어트 지침서 『이훈의 뱃살빼기 대작전』. 잦은 술자리에도 탄탄한 몸을 지키는 이훈만의 다이어트 비법은 무엇일까? 이훈은 회식이 잦은 일반 회사원들이 공감할 수 있는 자신만의 특별한 다이어트 비법을 전한다. 피트니스 클럽 ‘에너지 짐’을 운영하고 있는 경영인이자 평소 몸만들기에 힘써온 이훈이 다양한 체험을 통해 획득한 120일 몸만들기 프로그램 비법을 세세하게 펼쳐낸다. 이 책은 총 2부로 구성되어있다. 몸만들기의 기본 원리를 이해하는 제1장 「이훈과 함께 배워보는 몸만들기 기본 원리」. 직장인들이 왜 살을 빼기가 힘든지 살펴보고, 운동계획과 식사 플랜을 상세하게 제시한다. 제2장에서는 이훈이 체험한 120일 몸짱 프로젝트 방법을 웨이트 트레이닝부터 시작해서 보디라인 살리기, 복근, 근력 운동 등의 방법을 설명한다. 대부분의 사람들은 다이어트를 위한 운동을 시작하면 일상생활에 지...
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